Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо карибу
  5. Сравнить
  6. Мясо карибу vs. Куриная печень

Сравнить продукты Мясо карибу и Куриная печень

Сравнить

Инфографика

Мясо карибу vs Куриная печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 27% 231% 88% 143% 100% 7.8% 11% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.4% 20% 337% 164% 73% 127% 9.3% 33% 298%
Содержит больше МагнийМагний +42.1%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +34.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +97%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.7%
Содержит больше МедьМедь +87.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.5%
Содержит больше МарганецМарганец +193.1%
Содержит больше СеленСелен +301.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 8% 0% 63% 208% 109% 161% 74% 830% 3.5% 3.8% 67%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1099% 14% 0% 76% 410% 182% 374% 197% 2073% 0% 441% 106%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +496.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +149.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11660%
Содержит больше ХолинХолин +58.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо карибу Куриная печень DV% diff.
Витамин B12 6.64µg 16.58µg 414%
Витамин A 0µg 3296µg 366%
Витамин B9 5µg 588µg 146%
Холестерин 109mg 345mg 79%
Селен 13.6µg 54.6µg 75%
Витамин B5 2.68mg 6.233mg 71%
Витамин B2 0.9mg 1.778mg 68%
Витамин B6 0.32mg 0.853mg 41%
Железо 6.17mg 8.99mg 35%
Белки 29.77g 16.92g 26%
Медь 0.263mg 0.492mg 25%
Витамин B3 5.79mg 9.728mg 25%
Цинк 5.26mg 2.67mg 24%
Витамин C 3mg 17.9mg 17%
Холин 122.6mg 194.4mg 13%
Фосфор 233mg 297mg 9%
Марганец 0.087mg 0.255mg 7%
Витамин B1 0.25mg 0.305mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.62g 1.306g 5%
Калорийность 167kcal 119kcal 2%
Витамин E 0.4mg 0.7mg 2%
Калий 310mg 230mg 2%
Магний 27mg 19mg 2%
Кальций 22mg 8mg 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 1.7g 1.563g 1%
Жиры 4.42g 4.83g 1%
Углеводы 0g 0.73g 0%
Чистые углеводы 0g 0.73g N/A
Натрий 60mg 71mg 0%
Транс-жиры 0.065g N/A
Мононенасыщенные жиры 1.33g 1.249g 0%
Триптофан 0.458mg 0.176mg 0%
Треонин 1.273mg 0.725mg 0%
Изолейцин 1.347mg 0.813mg 0%
Лейцин 2.457mg 1.512mg 0%
Лизин 2.697mg 1.332mg 0%
Метионин 0.665mg 0.432mg 0%
Фенилаланин 1.324mg 0.824mg 0%
Валин 1.399mg 0.998mg 0%
Гистидин 1.179mg 0.507mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.06g 0g N/A
0.006g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.475g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 4% 62% 3%
Белки: 29.77 г
Жиры: 4.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.43 г
Другое: 3.38 г
17% 5% 76%
Белки: 16.92 г
Жиры: 4.83 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 76.46 г
Другое: 1.06 г
Содержит больше БелкиБелки +75.9%
Содержит больше ДругоеДругое +218.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~4.83g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.33 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.62 г
38% 30% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.563 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.249 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.306 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.563g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.249g

Другие также сравнивают

Мясо карибу
Мясо карибу vs Курятина
Курятина
Мясо карибу
Мясо карибу vs Свинина
Свинина
Мясо карибу
Мясо карибу vs Мясо свинины
Мясо свинины
Куриная печень
Куриная печень vs Куриное сердце
Куриное сердце
Куриная печень
Куриная печень vs Chicken gizzard raw
Chicken gizzard raw
Куриная печень
Куриная печень vs Куриная шея
Куриная шея

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо карибу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients
  2. Куриная печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.