Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Caribou meat и Эму

Сравнить

Инфографика

Caribou meat vs Эму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 27% 231% 88% 143% 100% 7.8% 11% 74%
Эму
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.5%
Содержит больше МарганецМарганец +141.7%
Содержит больше МагнийМагний +25.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.6%
Содержит больше СеленСелен +283.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~324mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.285mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 8% 0% 63% 208% 109% 161% 74% 830% 3.5% 3.8% 67%
Эму
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +201.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Caribou meat Эму DV% diff.
Витамин B12 6.64µg 2.2µg 185%
Селен 13.6µg 52.1µg 70%
Витамин B6 0.32mg 0.987mg 51%
Витамин B3 5.79mg 10.569mg 30%
Холин 122.6mg 22%
Витамин B2 0.9mg 0.645mg 20%
Витамин B5 2.68mg 3.647mg 19%
Витамин B1 0.25mg 0.43mg 15%
Фосфор 233mg 323mg 13%
Железо 6.17mg 6.89mg 9%
Цинк 5.26mg 4.32mg 9%
Белки 29.77g 33.67g 8%
Холестерин 109mg 129mg 7%
Насыщенные жиры 1.7g 0.87g 4%
Жиры 4.42g 2.68g 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Натрий 60mg 110mg 2%
Марганец 0.087mg 0.036mg 2%
Медь 0.263mg 0.285mg 2%
Кальций 22mg 7mg 2%
Магний 27mg 34mg 2%
Витамин E 0.4mg 0.26mg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.33g 1.079g 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Калорийность 167kcal 168kcal 0%
Калий 310mg 324mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.62g 0.613g 0%
Триптофан 0.458mg 0.222mg 0%
Треонин 1.273mg 0.965mg 0%
Изолейцин 1.347mg 1.094mg 0%
Лейцин 2.457mg 1.859mg 0%
Лизин 2.697mg 1.981mg 0%
Метионин 0.665mg 0.638mg 0%
Фенилаланин 1.324mg 0.961mg 0%
Валин 1.399mg 1.121mg 0%
Гистидин 1.179mg 0.737mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.06g 0.015g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 4% 62% 3%
Белки: 29.77 г
Жиры: 4.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.43 г
Другое: 3.38 г
Эму
1
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +64.9%
Содержит больше ДругоеДругое +101.2%
Содержит больше БелкиБелки +13.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~61.97g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.33 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.62 г
Эму
1
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.613g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Caribou meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients
  2. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.