Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Carob и 100 grand bar

Сравнить

Инфографика

Carob vs 100 grand bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Carob
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 23% 14% 13% 62% 27% 37% 26% 22% 14%
Содержит больше МагнийМагний +44%
Содержит больше КальцийКальций +298.7%
Содержит больше КалийКалий +288.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +279.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +256.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.3%
Содержит больше СеленСелен +108%
Содержит больше МарганецМарганец +22.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.185mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Carob
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 13% 8.4% 0% 15% 27% 3.7% 11% 3.7% 36% 16% 3.8% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +273.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +425.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +312.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +712.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +24.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3700%
Содержит больше ХолинХолин +29.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.29µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carob 100 grand bar DV% diff.
Насыщенные жиры 29.018g 11.9g 78%
Кальций 303mg 76mg 23%
Цинк 3.53mg 0.99mg 23%
Жиры 31.36g 19.33g 19%
Мононенасыщенные жиры 0.483g 6.039g 14%
Калий 633mg 163mg 14%
Железо 1.29mg 0.34mg 12%
Белки 8.15g 2.5g 11%
Клетчатка 3.8g 1g 11%
Витамин B5 0.75mg 0.182mg 11%
Витамин B6 0.13mg 0.016mg 9%
Витамин E 1.57mg 0.42mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.295g 1.388g 7%
Фосфор 126mg 86mg 6%
Витамин B3 1.04mg 0.198mg 5%
Витамин B2 0.178mg 0.119mg 5%
Селен 5.2µg 2.5µg 5%
Углеводы 56.29g 70.97g 5%
Витамин B9 21µg 5µg 4%
Калорийность 540kcal 468kcal 4%
Витамин A 1µg 38µg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.058mg 4%
Натрий 107mg 203mg 4%
Холестерин 1mg 12mg 4%
Магний 36mg 25mg 3%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Марганец 0.14mg 0.172mg 1%
Витамин K 7.7µg 6.2µg 1%
Холин 19mg 24.6mg 1%
Витамин C 0.5mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 52.49g 69.97g N/A
Сахар 34.11g 51.9g N/A
Медь 0.183mg 0.185mg 0%
Витамин B12 0.28µg 0.29µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carob
3
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
3% 19% 71% 6%
Белки: 2.5 г
Жиры: 19.33 г
Углеводы: 70.97 г
Вода: 6.1 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +226%
Содержит больше ЖирыЖиры +62.2%
Содержит больше ДругоеДругое +141.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.1%
Содержит больше ВодаВода +296.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Carob
0
97%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.295 г
62% 31% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.388 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1150.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +370.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients
  2. 100 grand bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.