Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Carob и Mounds candy bar

Сравнить

Инфографика

Carob vs Mounds candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Carob
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 6.3% 28% 78% 133% 30% 39% 19% 124% 36%
Содержит больше КальцийКальций +1342.9%
Содержит больше КалийКалий +97.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +220.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.2%
Содержит больше МагнийМагний +52.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62%
Содержит больше МедьМедь +118.6%
Содержит больше МарганецМарганец +577.1%
Содержит больше СеленСелен +26.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Carob
12
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 3.8% 0% 12% 13% 5.2% 15% 21% 0% 4% 4.5% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +726.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +206.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +275.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +206.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +381.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +61%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carob Mounds candy bar DV% diff.
Насыщенные жиры 29.018g 20.58g 38%
Марганец 0.14mg 0.948mg 35%
Кальций 303mg 21mg 28%
Медь 0.183mg 0.4mg 24%
Цинк 3.53mg 1.1mg 22%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Железо 1.29mg 2.09mg 10%
Витамин B5 0.75mg 0.245mg 10%
Витамин E 1.57mg 0.19mg 9%
Витамин B2 0.178mg 0.058mg 9%
Калий 633mg 321mg 9%
Белки 8.15g 4.6g 7%
Жиры 31.36g 26.6g 7%
Магний 36mg 55mg 5%
Витамин K 7.7µg 1.6µg 5%
Фосфор 126mg 91mg 5%
Витамин B3 1.04mg 0.277mg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.049mg 4%
Витамин B9 21µg 6µg 4%
Кофеин 0mg 17mg 4%
Витамин B6 0.13mg 0.09mg 3%
Калорийность 540kcal 486kcal 3%
Селен 5.2µg 6.6µg 3%
Натрий 107mg 145mg 2%
Углеводы 56.29g 58.59g 1%
Холин 19mg 11.8mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.295g 0.14g 1%
Витамин C 0.5mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 52.49g 54.89g N/A
Холестерин 1mg 2mg 0%
Сахар 34.11g 46.19g N/A
Клетчатка 3.8g 3.7g 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.483g 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carob
3
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
5% 27% 59% 9%
Белки: 4.6 г
Жиры: 26.6 г
Углеводы: 58.59 г
Вода: 9.05 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше БелкиБелки +77.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.9%
Содержит больше ДругоеДругое +129.3%
Содержит больше ВодаВода +487.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~58.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Carob
2
97%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.295 г
97% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.58 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.14 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients
  2. Mounds candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.