Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Carob и Reeses cups

Сравнить

Инфографика

Carob vs Reeses cups infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Carob
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 44% 23% 30% 45% 80% 35% 69% 47% 0% 7.6%
Содержит больше КальцийКальций +288.5%
Содержит больше КалийКалий +84.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +175.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +271.4%
Содержит больше МагнийМагний +72.2%
Содержит больше МедьМедь +31.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Carob
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 5.7% 3% 0% 40% 25% 84% 37% 23% 33% 5% 38% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +946.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин KВитамин K +285%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +331.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +138.1%
Содержит больше ХолинХолин +86.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.26µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carob Reeses cups DV% diff.
Насыщенные жиры 29.018g 10.73g 83%
Полиненасыщенные жиры 0.295g 5.5g 35%
Мононенасыщенные жиры 0.483g 13.1g 32%
Кальций 303mg 78mg 23%
Витамин B3 1.04mg 4.49mg 22%
Цинк 3.53mg 1.28mg 20%
Натрий 107mg 357mg 11%
Калий 633mg 343mg 9%
Витамин E 1.57mg 0.15mg 9%
Селен 5.2µg 1.4µg 7%
Витамин B9 21µg 50µg 7%
Марганец 0.14mg 0mg 6%
Магний 36mg 62mg 6%
Медь 0.183mg 0.24mg 6%
Витамин B2 0.178mg 0.11mg 5%
Фосфор 126mg 161mg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.16mg 5%
Витамин K 7.7µg 2µg 5%
Белки 8.15g 10.24g 4%
Витамин B5 0.75mg 0.62mg 3%
Холин 19mg 35.4mg 3%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Витамин B6 0.13mg 0.1mg 2%
Витамин A 1µg 17µg 2%
Холестерин 1mg 6mg 2%
Клетчатка 3.8g 3.6g 1%
Витамин B12 0.28µg 0.26µg 1%
Железо 1.29mg 1.21mg 1%
Жиры 31.36g 30.53g 1%
Калорийность 540kcal 515kcal 1%
Витамин C 0.5mg 0.3mg 0%
Углеводы 56.29g 55.36g 0%
Чистые углеводы 52.49g 51.76g N/A
Сахар 34.11g 47.17g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carob
4
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
10% 31% 55% 2%
Белки: 10.24 г
Жиры: 30.53 г
Углеводы: 55.36 г
Вода: 1.44 г
Другое: 2.43 г
Содержит больше БелкиБелки +25.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.53g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~55.36g
Одинаковое количество вещества Вода ~1.44g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.43г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Carob
0
97%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.295 г
37% 45% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.73 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.5 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2612.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1764.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients
  2. Reeses cups - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.