Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Carob и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Carob vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Carob
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +52.3%
Содержит больше КалийКалий +121.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +437.5%
Содержит больше МедьМедь +205%
Содержит больше ЦинкЦинк +377%
Содержит больше МарганецМарганец +1650%
Содержит больше СеленСелен +15.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Carob
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин EВитамин E +63.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18.2%
Содержит больше ХолинХолин +55.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carob Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 29.018g 19.412g 44%
Цинк 3.53mg 0.74mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.483g 9.097g 22%
Клетчатка 3.8g 0.2g 14%
Медь 0.183mg 0.06mg 14%
Железо 1.29mg 0.24mg 13%
Витамин B12 0.28µg 0.56µg 12%
Кальций 303mg 199mg 10%
Калий 633mg 286mg 10%
Витамин B2 0.178mg 0.282mg 8%
Фосфор 126mg 176mg 7%
Холестерин 1mg 21mg 7%
Витамин B6 0.13mg 0.056mg 6%
Магний 36mg 12mg 6%
Марганец 0.14mg 0.008mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.295g 1.013g 5%
Белки 8.15g 5.87g 5%
Витамин E 1.57mg 0.96mg 4%
Витамин B9 21µg 7µg 4%
Витамин B5 0.75mg 0.608mg 3%
Витамин B1 0.1mg 0.063mg 3%
Холин 19mg 29.5mg 2%
Витамин B3 1.04mg 0.745mg 2%
Витамин K 7.7µg 9.1µg 1%
Натрий 107mg 90mg 1%
Селен 5.2µg 4.5µg 1%
Витамин A 1µg 9µg 1%
Углеводы 56.29g 59.24g 1%
Жиры 31.36g 32.09g 1%
Калорийность 540kcal 539kcal 0%
Витамин C 0.5mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 52.49g 59.04g N/A
Сахар 34.11g 59g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carob
3
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +38.8%
Содержит больше ВодаВода +18.5%
Содержит больше ДругоеДругое +77.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~32.09g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~59.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Carob
0
97%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.295 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1783.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +243.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.