Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Carob и Меласса

Сравнить

Инфографика

Carob vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Carob
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше КальцийКальций +47.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1117.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +306.5%
Содержит больше МагнийМагний +572.2%
Содержит больше КалийКалий +131.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +265.9%
Содержит больше МедьМедь +166.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.4%
Содержит больше МарганецМарганец +992.9%
Содержит больше СеленСелен +242.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Carob
10
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +42.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +415.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.804mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carob Меласса DV% diff.
Насыщенные жиры 29.018g 0.018g 132%
Марганец 0.14mg 1.53mg 60%
Магний 36mg 242mg 49%
Жиры 31.36g 0.1g 48%
Железо 1.29mg 4.72mg 43%
Витамин B6 0.13mg 0.67mg 42%
Медь 0.183mg 0.487mg 34%
Цинк 3.53mg 0.29mg 29%
Калий 633mg 1464mg 24%
Селен 5.2µg 17.8µg 23%
Фруктоза 12.79g 16%
Белки 8.15g 0g 16%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Фосфор 126mg 31mg 14%
Витамин B2 0.178mg 0.002mg 14%
Калорийность 540kcal 290kcal 13%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Витамин E 1.57mg 0mg 10%
Кальций 303mg 205mg 10%
Углеводы 56.29g 74.73g 6%
Витамин K 7.7µg 0µg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.041mg 5%
Витамин B9 21µg 0µg 5%
Натрий 107mg 37mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.295g 0.05g 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин B3 1.04mg 0.93mg 1%
Витамин B5 0.75mg 0.804mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.483g 0.032g 1%
Холин 19mg 13.3mg 1%
Чистые углеводы 52.49g 74.73g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 34.11g 74.72g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carob
2
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +31260%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.8%
Содержит больше ВодаВода +1320.1%
Содержит больше ДругоеДругое +24.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Carob
2
97%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.295 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1409.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +490%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.