Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Carob и Шербет

Сравнить

Инфографика

Carob vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Carob
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +461.1%
Содержит больше КалийКалий +559.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +821.4%
Содержит больше МедьМедь +553.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +635.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +215%
Содержит больше МарганецМарганец +1172.7%
Содержит больше СеленСелен +246.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -57%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Carob
10
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1550.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +234.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +465.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +115.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +425%
Содержит больше ХолинХолин +146.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +360%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carob Шербет DV% diff.
Насыщенные жиры 29.018g 1.16g 127%
Жиры 31.36g 2g 45%
Цинк 3.53mg 0.48mg 28%
Кальций 303mg 54mg 25%
Калорийность 540kcal 144kcal 20%
Медь 0.183mg 0.028mg 17%
Калий 633mg 96mg 16%
Белки 8.15g 1.1g 14%
Железо 1.29mg 0.14mg 14%
Фосфор 126mg 40mg 12%
Витамин B5 0.75mg 0.224mg 11%
Витамин E 1.57mg 0.01mg 10%
Клетчатка 3.8g 1.3g 10%
Углеводы 56.29g 30.4g 9%
Витамин B6 0.13mg 0.023mg 8%
Магний 36mg 8mg 7%
Селен 5.2µg 1.5µg 7%
Витамин B12 0.28µg 0.13µg 6%
Витамин K 7.7µg 0µg 6%
Марганец 0.14mg 0.011mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.027mg 6%
Витамин B2 0.178mg 0.097mg 6%
Витамин B3 1.04mg 0.063mg 6%
Витамин B9 21µg 4µg 4%
Натрий 107mg 46mg 3%
Холин 19mg 7.7mg 2%
Витамин C 0.5mg 2.3mg 2%
Витамин A 1µg 12µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.295g 0.08g 1%
Чистые углеводы 52.49g 29.1g N/A
Холестерин 1mg 1mg 0%
Сахар 34.11g 24.32g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.483g 0.53g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carob
4
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +640.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1468%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.2%
Содержит больше ДругоеДругое +565%
Содержит больше ВодаВода +4192.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Carob
1
97%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.295 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +268.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.53g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.