Морковный пирог или обертки для вонтонов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами морковный пирог и обертки для вонтонов
- Обертки для вонтонов содержат меньше калорий, чем морковный пирог. Обертки для вонтонов содержат 291 калорий, в то время как морковный пирог содержит 415 калорий.
- Морковный пирог имеет больше витамина A, фосфора и кальция; однако, обертки для вонтонов богаты селеном, витамином B1, витамином B3, железом, витамином B2 и медью.
- Морковный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 38% выше, чем обертки для вонтонов.
- Обертки для вонтонов имеют в 6 раз меньше насыщенных жиров, чем морковный пирог. Морковный пирог имеет 1.472 г насыщенных жиров, в то время как обертки для вонтонов имеют 0.263 г.
- Обертки для вонтонов имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта обертки для вонтонов составляет 81, в то время как гликемический индекс продукта морковный пирог составляет 37.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cake, pudding-type, carrot, dry mix и Wonton wrappers (includes egg roll wrappers).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +266% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +204.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +194% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +255% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +89.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2325% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1076% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +146% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 247mg | 81mg | 24% |
| Селен | 14.9µg | 28.2µg | 24% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.519mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.702g | 0.61g | 21% |
| Витамин B3 | 2.205mg | 5.424mg | 20% |
| Железо | 1.8mg | 3.36mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.378mg | 16% |
| Жиры | 9.8g | 1.5g | 13% |
| Кальций | 172mg | 47mg | 13% |
| Медь | 0.05mg | 0.147mg | 11% |
| Витамин A | 97µg | 4µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.036g | 0.195g | 10% |
| Белки | 5.1g | 9.8g | 9% |
| Углеводы | 79.2g | 57.9g | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Калорийность | 415kcal | 291kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.294mg | 0.025mg | 5% |
| Цинк | 0.2mg | 0.71mg | 5% |
| Витамин B9 | 67µg | 86µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.472g | 0.263g | 5% |
| Марганец | 0.528mg | 0.638mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.03mg | 4% |
| Калий | 169mg | 82mg | 3% |
| Магний | 8mg | 20mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.02µg | 1% |
| Чистые углеводы | 79.2g | 56.1g | N/A |
| Натрий | 567mg | 572mg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.149mg | 0.268mg | 0% |
| Изолейцин | 0.186mg | 0.369mg | 0% |
| Лейцин | 0.336mg | 0.684mg | 0% |
| Лизин | 0.142mg | 0.204mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.176mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.238mg | 0.486mg | 0% |
| Валин | 0.212mg | 0.417mg | 0% |
| Гистидин | 0.109mg | 0.209mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
79.2 г
Вода:
3.6 г
Другое:
2.3 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
28.8 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +553.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15% |
| Содержит больше БелкиБелки | +92.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +700% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.195 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.61 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1969.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +506.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.1% |
