Морковный пирог или сладкий ролл - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты морковный пирог и сладкий ролл?
- Морковный пирог и сладкий ролл содержат примерно одинаковое количество калорий. Морковный пирог содержит 415 калорий, а сладкий ролл содержит 372 калорий.
- Морковный пирог богаче витамином A, фосфором, кальцием и марганцем, в то время как сладкий ролл содержит больше витамина B2.
- Морковный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 34% больше, чем сладкий ролл.
- Морковный пирог содержит в 3 раз больше фосфора, чем сладкий ролл. Морковный пирог содержит 247 мг фосфора, в то время как сладкий ролл содержит 76 мг.
- Сладкий ролл имеет низкое содержание натрия.
Cake, pudding-type, carrot, dry mix и Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +138.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +225% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +76% |
| Содержит больше МагнийМагний | +112.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +76% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +195% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +56.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.702g | 7.473g | 25% |
| Фосфор | 247mg | 76mg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Витамин E | 1.99mg | 13% | |
| Натрий | 567mg | 304mg | 11% |
| Жиры | 9.8g | 16.4g | 10% |
| Марганец | 0.528mg | 0.3mg | 10% |
| Кальций | 172mg | 72mg | 10% |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Углеводы | 79.2g | 50.9g | 9% |
| Холин | 41.3mg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.265mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.472g | 3.079g | 7% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.324mg | 5% |
| Цинк | 0.2mg | 0.59mg | 4% |
| Медь | 0.05mg | 0.088mg | 4% |
| Витамин A | 97µg | 62µg | 4% |
| Селен | 14.9µg | 17µg | 4% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.14µg | 4% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Железо | 1.8mg | 1.6mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.107mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.036g | 4.797g | 2% |
| Калорийность | 415kcal | 372kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.294mg | 0.406mg | 2% |
| Белки | 5.1g | 6.2g | 2% |
| Калий | 169mg | 111mg | 2% |
| Магний | 8mg | 17mg | 2% |
| Витамин B3 | 2.205mg | 2.384mg | 1% |
| Витамин B9 | 67µg | 72µg | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 79.2g | 48.5g | N/A |
| Сахар | 31.73g | N/A | |
| Триптофан | 0.061mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.149mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.186mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.336mg | 0.458mg | 0% |
| Лизин | 0.142mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.238mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.212mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.109mg | 0.145mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
79.2 г
Вода:
3.6 г
Другое:
2.3 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +588.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +101.9% |
