Сравнить продукты Catfish и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +91.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +311.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +471.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +182.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +372.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +636.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +454.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.44 г
Жиры:
7.19 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.65 г
Другое:
0 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +457.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~8.22г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1181.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +236% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 2.548mg | 18.756mg | 101% |
| Селен | 9.9µg | 46.8µg | 67% |
| Витамин B6 | 0.177mg | 0.981mg | 62% |
| Витамин B12 | 2.78µg | 2.19µg | 25% |
| Белки | 18.44g | 28.21g | 20% |
| Железо | 0.28mg | 1.6mg | 17% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Жиры | 7.19g | 1.29g | 9% |
| Медь | 0.039mg | 0.11mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.811mg | 0.485mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.115g | 0.243g | 7% |
| Витамин E | 0.97mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.354g | 0.403g | 6% |
| Калий | 366mg | 522mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 0.42g | 5% |
| Магний | 23mg | 44mg | 5% |
| Фосфор | 247mg | 285mg | 5% |
| Цинк | 0.58mg | 1.05mg | 4% |
| Натрий | 119mg | 47mg | 3% |
| Кальций | 9mg | 37mg | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин A | 1µg | 18µg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.122mg | 2% |
| Холестерин | 66mg | 60mg | 2% |
| Калорийность | 144kcal | 132kcal | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 10µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.038mg | 1% |
| Витамин D | 10IU | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Марганец | 0.018mg | 0.019mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.063g | N/A | |
| Триптофан | 0.22mg | 0.316mg | 0% |
| Треонин | 0.833mg | 1.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.82mg | 1.3mg | 0% |
| Лейцин | 1.396mg | 2.293mg | 0% |
| Лизин | 1.677mg | 2.59mg | 0% |
| Метионин | 0.539mg | 0.835mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.735mg | 1.101mg | 0% |
| Валин | 0.894mg | 1.453mg | 0% |
| Гистидин | 0.404mg | 0.83mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.02g | 0.091g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.069g | 0.237g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.049g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
72%
Итоговая оценка минералов
27%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.166g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Catfish дешевле (Разница - $8)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах