Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Catfish
  5. Сравнить
  6. Catfish vs. Фаршированная рыба

Сравнить продукты Catfish и Фаршированная рыба

Сравнить

Инфографика

Catfish vs Фаршированная рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 32% 11% 13% 16% 106% 16% 2.3% 54%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КалийКалий +302.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +238.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.3%
Содержит больше КальцийКальций +155.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +785.7%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.4%
Содержит больше МарганецМарганец +305.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~10.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Catfish
Catfish
10
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 19% 4.5% 6% 23% 48% 49% 41% 348% 6.3% 9% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +305.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +231%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Catfish Фаршированная рыба DV% diff.
Витамин B12 2.78µg 0.84µg 81%
Железо 0.28mg 2.48mg 28%
Фосфор 247mg 73mg 25%
Белки 18.44g 9.07g 19%
Натрий 119mg 524mg 18%
Медь 0.039mg 0.195mg 17%
Холин 78.7mg 14%
Холестерин 66mg 30mg 12%
Витамин B5 0.811mg 0.2mg 12%
Витамин B3 2.548mg 1mg 10%
Жиры 7.19g 1.73g 8%
Калий 366mg 91mg 8%
Витамин B6 0.177mg 0.08mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.354g 0.285g 7%
Мононенасыщенные жиры 3.115g 0.824g 6%
Витамин E 0.97mg 6%
Насыщенные жиры 1.586g 0.412g 5%
Витамин B1 0.024mg 0.065mg 3%
Витамин B2 0.1mg 0.059mg 3%
Калорийность 144kcal 84kcal 3%
Магний 23mg 9mg 3%
Витамин A 1µg 27µg 3%
Углеводы 0g 7.41g 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Цинк 0.58mg 0.82mg 2%
Марганец 0.018mg 0.073mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин B9 12µg 3µg 2%
Селен 9.9µg 10.5µg 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Кальций 9mg 23mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.41g N/A
Транс-жиры 0.063g N/A
Триптофан 0.22mg 0.086mg 0%
Треонин 0.833mg 0.488mg 0%
Изолейцин 0.82mg 0.486mg 0%
Лейцин 1.396mg 0.81mg 0%
Лизин 1.677mg 0.842mg 0%
Метионин 0.539mg 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.735mg 0.493mg 0%
Валин 0.894mg 0.548mg 0%
Гистидин 0.404mg 0.261mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.02g 0.075g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.069g 0.045g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0.027g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.049g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 7% 75%
Белки: 18.44 г
Жиры: 7.19 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.65 г
Другое: 0 г
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше БелкиБелки +103.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +315.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.35g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.44г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 51% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.354 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.285 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +278%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +375.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74%

Другие также сравнивают

Catfish
Catfish vs Croaker raw
Croaker raw
Catfish
Catfish vs Mahimahi
Mahimahi
Catfish
Catfish vs Drum fish raw
Drum fish raw
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Пикша
Пикша
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Трески
Трески

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Catfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175166/nutrients
  2. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.