Сравнить продукты Спаржевый салат и Соус-релиш из маринованных огурцов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +680% |
| Содержит больше КалийКалий | +323.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4486.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +105% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1850% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1995.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2514.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4500% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
23.35 г
Вода:
71.65 г
Другое:
3.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +31.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +76.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +539.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +334.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 18kcal | 91kcal |
|
| Белки | 0.85g | 1.5g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.46g |
|
| Витамин C | 19.5mg | 1mg |
|
| 1.95g | 21.85g |
|
|
| Углеводы | 3.65g | 23.35g |
|
| Магний | 28mg | 19mg |
|
| Кальций | 39mg | 5mg |
|
| Калий | 330mg | 78mg |
|
| Железо | 0.55mg | 1.25mg |
|
| Клетчатка | 1.7g | 1.5g |
|
| Медь | 0.04mg | 0.082mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.21mg |
|
| Фосфор | 39mg | 40mg |
|
| Натрий | 11mg | 1091mg |
|
| Витамин A | 3500IU | 167IU |
|
| Витамин A, RAE | 175µg | 8µg |
|
| Марганец | 0.688mg | 0.015mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.55mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.007mg |
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.015mg |
|
| Витамин B9 | 46µg | 1µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.044g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.227g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g |
|
|
| Триптофан | 0.006mg | 0.019mg |
|
| Треонин | 0.039mg | 0.047mg |
|
| Изолейцин | 0.055mg | 0.05mg |
|
| Лейцин | 0.052mg | 0.075mg |
|
| Лизин | 0.055mg | 0.069mg |
|
| Метионин | 0.01mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.046mg |
|
| Валин | 0.046mg | 0.056mg |
|
| Гистидин | 0.015mg | 0.03mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
4%
Итоговая оценка минералов
21%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1080mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржевый салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах