Сравнить продукты Спаржевый салат и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +227.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +177.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +464.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +357.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +213.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Витамин C | 19.5mg | 89.2mg | 77% |
| Марганец | 0.688mg | 0.21mg | 21% |
| Витамин A | 175µg | 31µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.175mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.573mg | 8% |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Фосфор | 39mg | 66mg | 4% |
| Витамин B9 | 46µg | 63µg | 4% |
| Клетчатка | 1.7g | 2.6g | 4% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.117mg | 4% |
| Белки | 0.85g | 2.82g | 4% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Селен | 0.9µg | 2.5µg | 3% |
| Железо | 0.55mg | 0.73mg | 2% |
| Магний | 28mg | 21mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.55mg | 0.639mg | 1% |
| Калорийность | 18kcal | 34kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.071mg | 1% |
| Натрий | 11mg | 33mg | 1% |
| Кальций | 39mg | 47mg | 1% |
| Цинк | 0.27mg | 0.41mg | 1% |
| Углеводы | 3.65g | 6.64g | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Медь | 0.04mg | 0.049mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 4.04g | N/A |
| Калий | 330mg | 316mg | 0% |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0% | |
| Триптофан | 0.006mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 0.055mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 0.052mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.055mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.059mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +231.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.3g
