Сравнить продукты Спаржевый салат и фенхель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +64.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +260.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +65% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +62.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +264.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 62.8µg | 52% | |
| Марганец | 0.688mg | 0.191mg | 22% |
| Витамин A | 175µg | 48µg | 14% |
| Витамин C | 19.5mg | 12mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 3.1g | 6% |
| Витамин B9 | 46µg | 27µg | 5% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.01mg | 4% |
| Магний | 28mg | 17mg | 3% |
| Медь | 0.04mg | 0.066mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.032mg | 3% |
| Калий | 330mg | 414mg | 2% |
| Железо | 0.55mg | 0.73mg | 2% |
| Фосфор | 39mg | 50mg | 2% |
| Натрий | 11mg | 52mg | 2% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Калорийность | 18kcal | 31kcal | 1% |
| Белки | 0.85g | 1.24g | 1% |
| Углеводы | 3.65g | 7.3g | 1% |
| Кальций | 39mg | 49mg | 1% |
| Цинк | 0.27mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.55mg | 0.64mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.232mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.7g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 212kcal | 250kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 556g | 323g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 4.2g | N/A |
| Сахар | 3.93g | N/A | |
| Селен | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.047mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.09g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.068g | 0% | |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.039mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.055mg | 0% | |
| Лейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лизин | 0.055mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
90.21 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +100% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.21g
