Сравнить продукты Chapati (Roti) и Маффин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +460% |
| Содержит больше КалийКалий | +62% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +281.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +316.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +289.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +224.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +167.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +225.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +600% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +196.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1087.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1085.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +74.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +74.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.48г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +964.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
33.67 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.97 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.31 г
Сахароза:
28.01 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.21 г
Лактоза:
0.54 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +106.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +319.1% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +6902.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +310% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +348.1% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.747mg | 0.449mg | 56% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.761g | 8.103g | 49% |
| Клетчатка | 9.7g | 1.1g | 34% |
| Селен | 26.6µg | 8.2µg | 33% |
| Витамин K | 3.3µg | 39.2µg | 30% |
| Витамин B1 | 0.45mg | 0.168mg | 24% |
| Витамин B3 | 4.61mg | 1.418mg | 20% |
| Медь | 0.229mg | 0.06mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.28mg | 0.04mg | 18% |
| Холин | 7.8mg | 92.5mg | 15% |
| Цинк | 1.54mg | 0.37mg | 11% |
| Железо | 2.2mg | 1.3mg | 11% |
| Магний | 56mg | 10mg | 11% |
| Жиры | 9.2g | 16.07g | 11% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Крахмал | 33.67g | 16.31g | 7% |
| Белки | 7.85g | 4.49g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.091g | 4.822g | 7% |
| Витамин E | 0.55mg | 1.63mg | 7% |
| Калорийность | 299kcal | 375kcal | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.311g | 2.844g | 2% |
| Витамин B5 | 0.56mg | 0.47mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Натрий | 298mg | 336mg | 2% |
| Фосфор | 158mg | 146mg | 2% |
| Углеводы | 46.13g | 53g | 2% |
| Калий | 196mg | 121mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Фруктоза | 0.27g | 1.21g | 1% |
| Кальций | 36mg | 44mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.163mg | 1% |
| Витамин B9 | 45µg | 48µg | 1% |
| Чистые углеводы | 36.43g | 51.9g | N/A |
| Сахар | 2.93g | 31.47g | N/A |
| Транс-жиры | 0.029g | 0.2g | N/A |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.181mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.421mg | 0% | |
| Лизин | 0.199mg | 0% | |
| Метионин | 0.115mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0% | |
| Валин | 0.257mg | 0% | |
| Гистидин | 0.128mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 0.027g | 1.022g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.002g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.048g | N/A |
| 0g | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g | 6.911g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
30%
Итоговая оценка минералов
75%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.467g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 28.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chapati (Roti) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах