Сравнить продукты Chapati (Roti) и Тарт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +197% |
| Содержит больше МедьМедь | +213.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +725% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +205% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
5.99 г
Углеводы:
76.8 г
Вода:
12.04 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +96.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +194.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.393 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.878 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.747mg | 76% | |
| Клетчатка | 9.7g | 1.5g | 33% |
| Витамин A | 0µg | 285µg | 32% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.549mg | 28% |
| Селен | 26.6µg | 12.9µg | 25% |
| Медь | 0.229mg | 0.073mg | 17% |
| Железо | 2.2mg | 3.42mg | 15% |
| Витамин B9 | 45µg | 100µg | 14% |
| Крахмал | 33.67g | 14% | |
| Витамин B1 | 0.45mg | 0.285mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.56mg | 11% | |
| Цинк | 1.54mg | 0.28mg | 11% |
| Углеводы | 46.13g | 76.8g | 10% |
| Насыщенные жиры | 3.311g | 1.393g | 9% |
| Фосфор | 158mg | 93mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.28mg | 0.38mg | 8% |
| Белки | 7.85g | 3.99g | 8% |
| Витамин B3 | 4.61mg | 3.8mg | 5% |
| Жиры | 9.2g | 5.99g | 5% |
| Калорийность | 299kcal | 372kcal | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Калий | 196mg | 66mg | 4% |
| Магний | 56mg | 44mg | 3% |
| Натрий | 298mg | 361mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.091g | 3.338g | 3% |
| Витамин K | 3.3µg | 0.4µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.761g | 0.878g | 1% |
| Кальций | 36mg | 44mg | 1% |
| Чистые углеводы | 36.43g | 75.3g | N/A |
| Сахар | 2.93g | 4.87g | N/A |
| Витамин E | 0.55mg | 0.53mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Холин | 7.8mg | 8.4mg | 0% |
| Фруктоза | 0.27g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
43%
Итоговая оценка минералов
75%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тарт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.918g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chapati (Roti) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах