Сравнить продукты Chapati (Roti) и Pumpernickel bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +312.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +106.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +87.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.747mg | 1.305mg | 19% |
| Крахмал | 33.67g | 14% | |
| Клетчатка | 9.7g | 6.5g | 13% |
| Натрий | 298mg | 596mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.311g | 0.437g | 13% |
| Витамин B6 | 0.28mg | 0.126mg | 12% |
| Витамин B9 | 45µg | 93µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.45mg | 0.327mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.305mg | 10% |
| Жиры | 9.2g | 3.1g | 9% |
| Витамин B3 | 4.61mg | 3.091mg | 9% |
| Железо | 2.2mg | 2.87mg | 8% |
| Медь | 0.229mg | 0.287mg | 6% |
| Селен | 26.6µg | 24.5µg | 4% |
| Кальций | 36mg | 68mg | 3% |
| Фосфор | 158mg | 178mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.091g | 0.932g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.761g | 1.237g | 3% |
| Витамин B5 | 0.56mg | 0.404mg | 3% |
| Витамин K | 3.3µg | 0.8µg | 2% |
| Белки | 7.85g | 8.7g | 2% |
| Калорийность | 299kcal | 250kcal | 2% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.42mg | 1% |
| Цинк | 1.54mg | 1.48mg | 1% |
| Холин | 7.8mg | 14.6mg | 1% |
| Углеводы | 46.13g | 47.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 36.43g | 41g | N/A |
| Магний | 56mg | 54mg | 0% |
| Калий | 196mg | 208mg | 0% |
| Сахар | 2.93g | 0.53g | N/A |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Триптофан | 0.097mg | 0% | |
| Треонин | 0.267mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.334mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.248mg | 0% | |
| Метионин | 0.155mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.422mg | 0% | |
| Валин | 0.396mg | 0% | |
| Гистидин | 0.196mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.27g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +196.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +101.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.5g
Одинаковое количество вещества
Вода
~37.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +124.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.5% |
