Сравнить продукты Chapati (Roti) и Pumpernickel bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Марганец
+33.9%
Содержит
больше
Кальций
+88.9%
Содержит
больше
Железо
+30.5%
Содержит
больше
Фосфор
+12.7%
Содержит
больше
Медь
+25.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 54
Одинаковое количество вещества Калий - 208
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.48
Одинаковое количество вещества Селен - 24.5
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Марганец
+33.9%
Содержит
больше
Кальций
+88.9%
Содержит
больше
Железо
+30.5%
Содержит
больше
Фосфор
+12.7%
Содержит
больше
Медь
+25.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 54
Одинаковое количество вещества Калий - 208
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.48
Одинаковое количество вещества Селен - 24.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+31%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+49.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+38.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+122.2%
Содержит
больше
Витамин K
+312.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+69.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+106.7%
Содержит
больше
Витамин E
+31%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+49.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+38.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+122.2%
Содержит
больше
Витамин K
+312.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+69.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+106.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+196.8%
Содержит
больше
Белки
+10.8%
Содержит
больше
Другое
+101.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.5
Одинаковое количество вещества Вода - 37.9
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
Содержит
больше
Жиры
+196.8%
Содержит
больше
Белки
+10.8%
Содержит
больше
Другое
+101.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.5
Одинаковое количество вещества Вода - 37.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+124.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+62.5%
Насыщенные жиры:
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
0.761 г
Насыщенные жиры:
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
1.237 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+124.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+62.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 36.43g | 41g |
|
|
| Белки | 7.85g | 8.7g |
|
| Жиры | 9.2g | 3.1g |
|
| Углеводы | 46.13g | 47.5g |
|
| Калорийность | 299kcal | 250kcal |
|
| Крахмал | 33.67g |
|
|
| Фруктоза | 0.27g |
|
|
| Сахар | 2.93g | 0.53g |
|
| Клетчатка | 9.7g | 6.5g |
|
| Кальций | 36mg | 68mg |
|
| Железо | 2.2mg | 2.87mg |
|
| Магний | 56mg | 54mg |
|
| Фосфор | 158mg | 178mg |
|
| Калий | 196mg | 208mg |
|
| Натрий | 298mg | 596mg |
|
| Цинк | 1.54mg | 1.48mg |
|
| Медь | 0.229mg | 0.287mg |
|
| Марганец | 1.747mg | 1.305mg |
|
| Селен | 26.6µg | 24.5µg |
|
| Витамин E | 0.55mg | 0.42mg |
|
| Витамин B1 | 0.45mg | 0.327mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.305mg |
|
| Витамин B3 | 4.61mg | 3.091mg |
|
| Витамин B5 | 0.56mg | 0.404mg |
|
| Витамин B6 | 0.28mg | 0.126mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 93µg |
|
| Витамин K | 3.3µg | 0.8µg |
|
| Триптофан | 0.097mg |
|
|
| Треонин | 0.267mg |
|
|
| Изолейцин | 0.334mg |
|
|
| Лейцин | 0.602mg |
|
|
| Лизин | 0.248mg |
|
|
| Метионин | 0.155mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.422mg |
|
|
| Валин | 0.396mg |
|
|
| Гистидин | 0.196mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.029g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.311g | 0.437g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.091g | 0.932g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.761g | 1.237g |
|
| 0.72g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.027g |
|
||
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
29%
Итоговая оценка минералов
75%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.874g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 298mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Chapati (Roti) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах