Сравнить продукты Chapati (Roti) и Rye bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +112% |
| Содержит больше КальцийКальций | +102.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +273.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +175% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +87.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Белки:
8.5 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
48.3 г
Вода:
37.3 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +178.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.5g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~48.3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~37.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.311 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.799 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.799g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.747mg | 0.824mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.28mg | 0.075mg | 16% |
| Витамин B9 | 45µg | 110µg | 16% |
| Клетчатка | 9.7g | 5.8g | 16% |
| Крахмал | 33.67g | 14% | |
| Натрий | 298mg | 603mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.335mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.311g | 0.626g | 12% |
| Жиры | 9.2g | 3.3g | 9% |
| Селен | 26.6µg | 30.9µg | 8% |
| Железо | 2.2mg | 2.83mg | 8% |
| Медь | 0.229mg | 0.186mg | 5% |
| Фосфор | 158mg | 125mg | 5% |
| Витамин B3 | 4.61mg | 3.805mg | 5% |
| Цинк | 1.54mg | 1.14mg | 4% |
| Кальций | 36mg | 73mg | 4% |
| Магний | 56mg | 40mg | 4% |
| Витамин K | 3.3µg | 1.2µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.091g | 1.311g | 2% |
| Калорийность | 299kcal | 259kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.56mg | 0.44mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.45mg | 0.434mg | 1% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.33mg | 1% |
| Белки | 7.85g | 8.5g | 1% |
| Калий | 196mg | 166mg | 1% |
| Углеводы | 46.13g | 48.3g | 1% |
| Холин | 7.8mg | 14.6mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 36.43g | 42.5g | N/A |
| Сахар | 2.93g | 3.85g | N/A |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.761g | 0.799g | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0% | |
| Треонин | 0.255mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.319mg | 0% | |
| Лейцин | 0.579mg | 0% | |
| Лизин | 0.233mg | 0% | |
| Метионин | 0.139mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.411mg | 0% | |
| Валин | 0.379mg | 0% | |
| Гистидин | 0.182mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.27g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
31%
Итоговая оценка минералов
75%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.685g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 305mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах