Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Chapati (Roti)
  5. Compare
  6. Chapati (Roti) vs. Rye bread

Сравнить продукты Chapati (Roti) и Rye bread

Сравнить

Инфографика

Chapati (Roti) vs Rye bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
7
:
3
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Магний +40%
Содержит больше Фосфор +26.4%
Содержит больше Калий +18.1%
Содержит меньше Натрий -50.6%
Содержит больше Цинк +35.1%
Содержит больше Медь +23.1%
Содержит больше Марганец +112%
Содержит больше Кальций +102.8%
Содержит больше Железо +28.6%
Содержит больше Селен +16.2%
Chapati (Roti)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 83% 40% 68% 18% 39% 43% 77% 228% 146%
Rye bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Содержит больше Магний +40%
Содержит больше Фосфор +26.4%
Содержит больше Калий +18.1%
Содержит меньше Натрий -50.6%
Содержит больше Цинк +35.1%
Содержит больше Медь +23.1%
Содержит больше Марганец +112%
Содержит больше Кальций +102.8%
Содержит больше Железо +28.6%
Содержит больше Селен +16.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
6
:
4
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +21.2%
Содержит больше Витамин B5 +27.3%
Содержит больше Витамин B6 +273.3%
Содержит больше Витамин K +175%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +86.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +144.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.434
Chapati (Roti)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 113% 42% 87% 34% 65% 34% 0% 9%
Rye bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +21.2%
Содержит больше Витамин B5 +27.3%
Содержит больше Витамин B6 +273.3%
Содержит больше Витамин K +175%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +86.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +144.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.434

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
1
:
4
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Жиры +178.8%
Содержит больше Другое +87.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.5
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.3
Одинаковое количество вещества Вода - 37.3
Chapati (Roti)
8% 9% 46% 35%
Белки: 7.85 г
Жиры: 9.2 г
Углеводы: 46.13 г
Вода: 35.43 г
Другое: 1.39 г
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше Жиры +178.8%
Содержит больше Другое +87.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.5
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.3
Одинаковое количество вещества Вода - 37.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
1
:
2
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +59.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.799
Chapati (Roti)
54% 34% 12%
Насыщенные жиры: 3.311 г
Мононенасыщенные жиры: 2.091 г
Полиненасыщенные жиры: 0.761 г
Rye bread
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: 0.799 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +59.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.799

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chapati (Roti) Rye bread
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chapati (Roti) Rye bread Мнение
36.43g 42.5g Rye bread
Белки 7.85g 8.5g Rye bread
Жиры 9.2g 3.3g Chapati (Roti)
Углеводы 46.13g 48.3g Rye bread
Калорийность 299kcal 259kcal Chapati (Roti)
Крахмал 33.67g Chapati (Roti)
Фруктоза 0.27g Chapati (Roti)
Сахар 2.93g 3.85g Chapati (Roti)
Клетчатка 9.7g 5.8g Chapati (Roti)
Кальций 36mg 73mg Rye bread
Железо 2.2mg 2.83mg Rye bread
Магний 56mg 40mg Chapati (Roti)
Фосфор 158mg 125mg Chapati (Roti)
Калий 196mg 166mg Chapati (Roti)
Натрий 298mg 603mg Chapati (Roti)
Цинк 1.54mg 1.14mg Chapati (Roti)
Медь 0.229mg 0.186mg Chapati (Roti)
Марганец 1.747mg 0.824mg Chapati (Roti)
Селен 26.6µg 30.9µg Rye bread
Витамин A 0IU 7IU Rye bread
Витамин E 0.55mg 0.33mg Chapati (Roti)
Витамин C 0mg 0.4mg Rye bread
Витамин B1 0.45mg 0.434mg Chapati (Roti)
Витамин B2 0.18mg 0.335mg Rye bread
Витамин B3 4.61mg 3.805mg Chapati (Roti)
Витамин B5 0.56mg 0.44mg Chapati (Roti)
Витамин B6 0.28mg 0.075mg Chapati (Roti)
Витамин B9, общий 45µg 110µg Rye bread
Витамин K 3.3µg 1.2µg Chapati (Roti)
Триптофан 0.096mg Rye bread
Треонин 0.255mg Rye bread
Изолейцин 0.319mg Rye bread
Лейцин 0.579mg Rye bread
Лизин 0.233mg Rye bread
Метионин 0.139mg Rye bread
Фенилаланин 0.411mg Rye bread
Валин 0.379mg Rye bread
Гистидин 0.182mg Rye bread
Транс-жиры 0.029g Rye bread
Насыщенные жиры 3.311g 0.626g Rye bread
Мононенасыщенные жиры 2.091g 1.311g Chapati (Roti)
Полиненасыщенные жиры 0.761g 0.799g Rye bread
0.72g Chapati (Roti)
0.003g Chapati (Roti)
0.027g Chapati (Roti)
0.002g Chapati (Roti)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chapati (Roti) Rye bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Naan
Naan
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Paratha
Paratha
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Пападам
Пападам
Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Chapati (Roti)
33%
Rye bread
Итоговая оценка минералов
75%
Chapati (Roti)
67%
Rye bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.685g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 305mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chapati (Roti)
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chapati (Roti) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174075/nutrients
  2. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.