Сравнить продукты Chapati (Roti) и Выпечка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит больше КалийКалий | +221.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +100.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +163.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +258% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1233.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +387.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ВодаВода | +316.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +314.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.3g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~45.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +932.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +543.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.747mg | 0.488mg | 55% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.091g | 21.597g | 49% |
| Жиры | 9.2g | 38.1g | 44% |
| Клетчатка | 9.7g | 1.5g | 33% |
| Насыщенные жиры | 3.311g | 9.643g | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.761g | 4.894g | 28% |
| Витамин B6 | 0.28mg | 0.021mg | 20% |
| Крахмал | 33.67g | 14% | |
| Фосфор | 158mg | 60mg | 14% |
| Калорийность | 299kcal | 551kcal | 13% |
| Медь | 0.229mg | 0.114mg | 13% |
| Витамин K | 3.3µg | 16.1µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.56mg | 0mg | 11% |
| Магний | 56mg | 16mg | 10% |
| Цинк | 1.54mg | 0.53mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.283mg | 8% |
| Витамин B9 | 45µg | 78µg | 8% |
| Железо | 2.2mg | 2.56mg | 5% |
| Селен | 26.6µg | 24.2µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.45mg | 0.398mg | 4% |
| Калий | 196mg | 61mg | 4% |
| Витамин B3 | 4.61mg | 4.168mg | 3% |
| Кальций | 36mg | 10mg | 3% |
| Натрий | 298mg | 249mg | 2% |
| Белки | 7.85g | 7.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 36.43g | 43.6g | N/A |
| Углеводы | 46.13g | 45.1g | 0% |
| Сахар | 2.93g | 0.74g | N/A |
| Витамин E | 0.55mg | 0.54mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Холин | 7.8mg | 6.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.196mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.272mg | 0% | |
| Лейцин | 0.508mg | 0% | |
| Лизин | 0.142mg | 0% | |
| Метионин | 0.129mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.362mg | 0% | |
| Валин | 0.308mg | 0% | |
| Гистидин | 0.156mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.27g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
28%
Итоговая оценка минералов
75%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Выпечка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.332g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chapati (Roti) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Chapati (Roti) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна