Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Chapati (Roti)
  5. Compare
  6. Chapati (Roti) vs. Маца

Сравнить продукты Chapati (Roti) и Маца

Сравнить

Инфографика

Chapati (Roti) vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
7
:
3
Маца
Маца
Содержит больше Кальций +176.9%
Содержит больше Магний +124%
Содержит больше Фосфор +77.5%
Содержит больше Калий +75%
Содержит больше Цинк +126.5%
Содержит больше Медь +281.7%
Содержит больше Марганец +168.8%
Содержит больше Железо +43.6%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Селен +38.7%
Chapati (Roti)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 83% 40% 68% 18% 39% 43% 77% 228% 146%
Маца
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 119% 18% 39% 10% 0% 19% 20% 85% 202%
Содержит больше Кальций +176.9%
Содержит больше Магний +124%
Содержит больше Фосфор +77.5%
Содержит больше Калий +75%
Содержит больше Цинк +126.5%
Содержит больше Медь +281.7%
Содержит больше Марганец +168.8%
Содержит больше Железо +43.6%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Селен +38.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
7
:
1
Маца
Маца
Содержит больше Витамин E +816.7%
Содержит больше Витамин B1 +16.3%
Содержит больше Витамин B3 +18.4%
Содержит больше Витамин B5 +26.4%
Содержит больше Витамин B6 +143.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +164.7%
Содержит больше Витамин K +1000%
Содержит больше Витамин B2 +61.7%
Chapati (Roti)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 113% 42% 87% 34% 65% 34% 0% 9%
Маца
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 97% 68% 73% 27% 27% 13% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +816.7%
Содержит больше Витамин B1 +16.3%
Содержит больше Витамин B3 +18.4%
Содержит больше Витамин B5 +26.4%
Содержит больше Витамин B6 +143.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +164.7%
Содержит больше Витамин K +1000%
Содержит больше Витамин B2 +61.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
3
:
2
Маца
Маца
Содержит больше Жиры +557.1%
Содержит больше Вода +724%
Содержит больше Другое +131.7%
Содержит больше Белки +27.4%
Содержит больше Углеводы +81.4%
Chapati (Roti)
8% 9% 46% 35%
Белки: 7.85 г
Жиры: 9.2 г
Углеводы: 46.13 г
Вода: 35.43 г
Другое: 1.39 г
Маца
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше Жиры +557.1%
Содержит больше Вода +724%
Содержит больше Другое +131.7%
Содержит больше Белки +27.4%
Содержит больше Углеводы +81.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
2
:
1
Маца
Маца
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1546.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +26.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.2%
Chapati (Roti)
54% 34% 12%
Насыщенные жиры: 3.311 г
Мононенасыщенные жиры: 2.091 г
Полиненасыщенные жиры: 0.761 г
Маца
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: 0.603 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1546.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +26.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chapati (Roti) Маца
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chapati (Roti) Маца Мнение
36.43g 80.7g Маца
Белки 7.85g 10g Маца
Жиры 9.2g 1.4g Chapati (Roti)
Углеводы 46.13g 83.7g Маца
Калорийность 299kcal 395kcal Маца
Крахмал 33.67g Chapati (Roti)
Фруктоза 0.27g Chapati (Roti)
Сахар 2.93g 0.29g Маца
Клетчатка 9.7g 3g Chapati (Roti)
Кальций 36mg 13mg Chapati (Roti)
Железо 2.2mg 3.16mg Маца
Магний 56mg 25mg Chapati (Roti)
Фосфор 158mg 89mg Chapati (Roti)
Калий 196mg 112mg Chapati (Roti)
Натрий 298mg 0mg Маца
Цинк 1.54mg 0.68mg Chapati (Roti)
Медь 0.229mg 0.06mg Chapati (Roti)
Марганец 1.747mg 0.65mg Chapati (Roti)
Селен 26.6µg 36.9µg Маца
Витамин E 0.55mg 0.06mg Chapati (Roti)
Витамин B1 0.45mg 0.387mg Chapati (Roti)
Витамин B2 0.18mg 0.291mg Маца
Витамин B3 4.61mg 3.892mg Chapati (Roti)
Витамин B5 0.56mg 0.443mg Chapati (Roti)
Витамин B6 0.28mg 0.115mg Chapati (Roti)
Витамин B9, общий 45µg 17µg Chapati (Roti)
Витамин K 3.3µg 0.3µg Chapati (Roti)
Триптофан 0.116mg Маца
Треонин 0.267mg Маца
Изолейцин 0.371mg Маца
Лейцин 0.692mg Маца
Лизин 0.193mg Маца
Метионин 0.176mg Маца
Фенилаланин 0.494mg Маца
Валин 0.42mg Маца
Гистидин 0.213mg Маца
Транс-жиры 0.029g Маца
Насыщенные жиры 3.311g 0.226g Маца
Мононенасыщенные жиры 2.091g 0.127g Chapati (Roti)
Полиненасыщенные жиры 0.761g 0.603g Chapati (Roti)
0.72g Chapati (Roti)
0.003g Chapati (Roti)
0.027g Chapati (Roti)
0.002g Chapati (Roti)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chapati (Roti) Маца
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Naan
Naan
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Paratha
Paratha
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Пападам
Пападам
Маца
Маца vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Маца
Маца vs Крекер
Крекер
Маца
Маца vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Chapati (Roti)
25%
Маца
Итоговая оценка минералов
75%
Chapati (Roti)
51%
Маца

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 298mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.085g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маца
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chapati (Roti)
Продукт Chapati (Roti) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chapati (Roti)
Продукт Chapati (Roti) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chapati (Roti) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174075/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.