Сравнить продукты Chapati (Roti) и Солёные гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+80.6%
Содержит
больше
Фосфор
+37.4%
Содержит
больше
Калий
+58.1%
Содержит
меньше
Натрий
-57.3%
Содержит
больше
Цинк
+73%
Содержит
больше
Медь
+40.5%
Содержит
больше
Марганец
+249.4%
Содержит
больше
Кальций
+111.1%
Содержит
больше
Железо
+85.5%
Содержит
больше
Селен
+41%
Содержит
больше
Магний
+80.6%
Содержит
больше
Фосфор
+37.4%
Содержит
больше
Калий
+58.1%
Содержит
меньше
Натрий
-57.3%
Содержит
больше
Цинк
+73%
Содержит
больше
Медь
+40.5%
Содержит
больше
Марганец
+249.4%
Содержит
больше
Кальций
+111.1%
Содержит
больше
Железо
+85.5%
Содержит
больше
Селен
+41%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+30.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+976.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+38.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+51.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+18%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+193.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+30.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+976.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+38.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+51.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+18%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+193.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+39.4%
Содержит
больше
Вода
+544.2%
Содержит
больше
Белки
+51.6%
Содержит
больше
Углеводы
+59.3%
Содержит
больше
Другое
+79.9%
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Содержит
больше
Жиры
+39.4%
Содержит
больше
Вода
+544.2%
Содержит
больше
Белки
+51.6%
Содержит
больше
Углеводы
+59.3%
Содержит
больше
Другое
+79.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+46.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+67.3%
Насыщенные жиры:
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
0.761 г
Насыщенные жиры:
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
1.273 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+46.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+67.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 36.43g | 68.4g |
|
|
| Белки | 7.85g | 11.9g |
|
| Жиры | 9.2g | 6.6g |
|
| Углеводы | 46.13g | 73.5g |
|
| Калорийность | 299kcal | 407kcal |
|
| Крахмал | 33.67g |
|
|
| Фруктоза | 0.27g |
|
|
| Сахар | 2.93g |
|
|
| Клетчатка | 9.7g | 5.1g |
|
| Кальций | 36mg | 76mg |
|
| Железо | 2.2mg | 4.08mg |
|
| Магний | 56mg | 31mg |
|
| Фосфор | 158mg | 115mg |
|
| Калий | 196mg | 124mg |
|
| Натрий | 298mg | 698mg |
|
| Цинк | 1.54mg | 0.89mg |
|
| Медь | 0.229mg | 0.163mg |
|
| Марганец | 1.747mg | 0.5mg |
|
| Селен | 26.6µg | 37.5µg |
|
| Витамин E | 0.55mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.45mg | 0.623mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.272mg |
|
| Витамин B3 | 4.61mg | 5.439mg |
|
| Витамин B5 | 0.56mg | 0.429mg |
|
| Витамин B6 | 0.28mg | 0.026mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 132µg |
|
| Витамин K | 3.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.14mg |
|
|
| Треонин | 0.337mg |
|
|
| Изолейцин | 0.456mg |
|
|
| Лейцин | 0.832mg |
|
|
| Лизин | 0.278mg |
|
|
| Метионин | 0.211mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.586mg |
|
|
| Валин | 0.514mg |
|
|
| Гистидин | 0.255mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.029g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.311g | 1.51g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.091g | 3.059g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.761g | 1.273g |
|
| 0.72g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.027g |
|
||
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
38%
Итоговая оценка минералов
75%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.801g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 400mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chapati (Roti) дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах