Сравнить продукты Chapati (Roti) и Солёные крекеры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+63.6%
Содержит
больше
Магний
+115.4%
Содержит
больше
Фосфор
+39.8%
Содержит
больше
Калий
+70.4%
Содержит
меньше
Натрий
-64.9%
Содержит
больше
Цинк
+63.8%
Содержит
больше
Медь
+57.9%
Содержит
больше
Марганец
+174.3%
Содержит
больше
Селен
+24.3%
Содержит
больше
Железо
+250.9%
Содержит
больше
Кальций
+63.6%
Содержит
больше
Магний
+115.4%
Содержит
больше
Фосфор
+39.8%
Содержит
больше
Калий
+70.4%
Содержит
меньше
Натрий
-64.9%
Содержит
больше
Цинк
+63.8%
Содержит
больше
Медь
+57.9%
Содержит
больше
Марганец
+174.3%
Содержит
больше
Селен
+24.3%
Содержит
больше
Железо
+250.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+358.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+229.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+227.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+175.6%
Содержит
больше
Витамин K
+48.5%
Содержит
больше
Витамин E
+358.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+229.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+227.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+175.6%
Содержит
больше
Витамин K
+48.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+475%
Содержит
больше
Вода
+942.1%
Содержит
больше
Белки
+33.8%
Содержит
больше
Углеводы
+78.4%
Содержит
больше
Другое
+58.3%
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
Содержит
больше
Жиры
+475%
Содержит
больше
Вода
+942.1%
Содержит
больше
Белки
+33.8%
Содержит
больше
Углеводы
+78.4%
Содержит
больше
Другое
+58.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1372.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.685
Насыщенные жиры:
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
0.761 г
Насыщенные жиры:
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.685 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1372.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.685
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
36.43g | 79.6g | ||
Белки | 7.85g | 10.5g | |
Жиры | 9.2g | 1.6g | |
Углеводы | 46.13g | 82.3g | |
Калорийность | 299kcal | 393kcal | |
Крахмал | 33.67g | ||
Фруктоза | 0.27g | ||
Сахар | 2.93g | 0.38g | |
Клетчатка | 9.7g | 2.7g | |
Кальций | 36mg | 22mg | |
Железо | 2.2mg | 7.72mg | |
Магний | 56mg | 26mg | |
Фосфор | 158mg | 113mg | |
Калий | 196mg | 115mg | |
Натрий | 298mg | 849mg | |
Цинк | 1.54mg | 0.94mg | |
Медь | 0.229mg | 0.145mg | |
Марганец | 1.747mg | 0.637mg | |
Селен | 26.6µg | 21.4µg | |
Витамин E | 0.55mg | 0.12mg | |
Витамин B1 | 0.45mg | 0.518mg | |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.59mg | |
Витамин B3 | 4.61mg | 5.714mg | |
Витамин B5 | 0.56mg | 0.39mg | |
Витамин B6 | 0.28mg | 0.085mg | |
Витамин B9, общий | 45µg | 124µg | |
Витамин K | 3.3µg | 4.9µg | |
Триптофан | 0.138mg | ||
Треонин | 0.287mg | ||
Изолейцин | 0.378mg | ||
Лейцин | 0.716mg | ||
Лизин | 0.29mg | ||
Метионин | 0.18mg | ||
Фенилаланин | 0.514mg | ||
Валин | 0.439mg | ||
Гистидин | 0.224mg | ||
Транс-жиры | 0.029g | ||
Насыщенные жиры | 3.311g | 0.244g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.091g | 0.142g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.761g | 0.685g | |
0.72g | |||
0.003g | |||
0.027g | |||
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
44%
Итоговая оценка минералов
75%
76%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.067g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 551mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chapati (Roti) дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chapati (Roti) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах