Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Chapati (Roti)
  5. Compare
  6. Chapati (Roti) vs. Сэндвич с сыром

Сравнить продукты Chapati (Roti) и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Chapati (Roti) vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
6
:
4
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Содержит меньше Натрий -64.5%
Содержит больше Цинк +77%
Содержит больше Медь +43.1%
Содержит больше Марганец +61.3%
Содержит больше Кальций +466.7%
Содержит больше Железо +19.1%
Содержит больше Фосфор +141.8%
Содержит больше Калий +56.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 54
Одинаковое количество вещества Селен - 24.3
Chapati (Roti)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 83% 40% 68% 18% 39% 43% 77% 228% 146%
Сэндвич с сыром
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 62% 99% 39% 164% 27% 110% 24% 54% 142% 133%
Содержит меньше Натрий -64.5%
Содержит больше Цинк +77%
Содержит больше Медь +43.1%
Содержит больше Марганец +61.3%
Содержит больше Кальций +466.7%
Содержит больше Железо +19.1%
Содержит больше Фосфор +141.8%
Содержит больше Калий +56.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 54
Одинаковое количество вещества Селен - 24.3

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
6
:
6
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Содержит больше Витамин B1 +25.7%
Содержит больше Витамин B3 +44.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +137.2%
Содержит больше Витамин B5 +11.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.261
Chapati (Roti)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 113% 42% 87% 34% 65% 34% 0% 9%
Сэндвич с сыром
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 5% 90% 99% 60% 38% 61% 48% 15% 0%
Содержит больше Витамин B1 +25.7%
Содержит больше Витамин B3 +44.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +137.2%
Содержит больше Витамин B5 +11.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.261

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
1
:
4
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Содержит больше Вода +1007.2%
Содержит больше Белки +24.8%
Содержит больше Жиры +171.7%
Содержит больше Углеводы +26.2%
Содержит больше Другое +173.4%
Chapati (Roti)
8% 9% 46% 35%
Белки: 7.85 г
Жиры: 9.2 г
Углеводы: 46.13 г
Вода: 35.43 г
Другое: 1.39 г
Сэндвич с сыром
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше Вода +1007.2%
Содержит больше Белки +24.8%
Содержит больше Жиры +171.7%
Содержит больше Углеводы +26.2%
Содержит больше Другое +173.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
1
:
2
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Содержит меньше Насыщенные жиры -19.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +395%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1104.5%
Chapati (Roti)
54% 34% 12%
Насыщенные жиры: 3.311 г
Мононенасыщенные жиры: 2.091 г
Полиненасыщенные жиры: 0.761 г
Сэндвич с сыром
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: 9.166 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -19.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +395%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1104.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chapati (Roti) Сэндвич с сыром
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chapati (Roti) Сэндвич с сыром Мнение
36.43g 55.1g Сэндвич с сыром
Белки 7.85g 9.8g Сэндвич с сыром
Жиры 9.2g 25g Сэндвич с сыром
Углеводы 46.13g 58.2g Сэндвич с сыром
Калорийность 299kcal 497kcal Сэндвич с сыром
Крахмал 33.67g Chapati (Roti)
Фруктоза 0.27g Chapati (Roti)
Сахар 2.93g Сэндвич с сыром
Клетчатка 9.7g 3.1g Chapati (Roti)
Кальций 36mg 204mg Сэндвич с сыром
Железо 2.2mg 2.62mg Сэндвич с сыром
Магний 56mg 54mg Chapati (Roti)
Фосфор 158mg 382mg Сэндвич с сыром
Калий 196mg 306mg Сэндвич с сыром
Натрий 298mg 839mg Chapati (Roti)
Цинк 1.54mg 0.87mg Chapati (Roti)
Медь 0.229mg 0.16mg Chapati (Roti)
Марганец 1.747mg 1.083mg Chapati (Roti)
Селен 26.6µg 24.3µg Chapati (Roti)
Витамин A 0IU 71IU Сэндвич с сыром
Витамин A, RAE 0µg 21µg Сэндвич с сыром
Витамин E 0.55mg Chapati (Roti)
Витамин C 0mg 1.5mg Сэндвич с сыром
Витамин B1 0.45mg 0.358mg Chapati (Roti)
Витамин B2 0.18mg 0.427mg Сэндвич с сыром
Витамин B3 4.61mg 3.185mg Chapati (Roti)
Витамин B5 0.56mg 0.622mg Сэндвич с сыром
Витамин B6 0.28mg 0.261mg Chapati (Roti)
Витамин B9, общий 45µg 64µg Сэндвич с сыром
Витамин B12 0µg 0.12µg Сэндвич с сыром
Витамин K 3.3µg Chapati (Roti)
Триптофан 0.13mg Сэндвич с сыром
Треонин 0.298mg Сэндвич с сыром
Изолейцин 0.383mg Сэндвич с сыром
Лейцин 0.698mg Сэндвич с сыром
Лизин 0.344mg Сэндвич с сыром
Метионин 0.167mg Сэндвич с сыром
Фенилаланин 0.472mg Сэндвич с сыром
Валин 0.438mg Сэндвич с сыром
Гистидин 0.219mg Сэндвич с сыром
Холестерин 0mg 7mg Chapati (Roti)
Транс-жиры 0.029g Сэндвич с сыром
Насыщенные жиры 3.311g 4.129g Chapati (Roti)
Мононенасыщенные жиры 2.091g 10.351g Сэндвич с сыром
Полиненасыщенные жиры 0.761g 9.166g Сэндвич с сыром
0.72g Chapati (Roti)
0.003g Chapati (Roti)
0.027g Chapati (Roti)
0.002g Chapati (Roti)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chapati (Roti) Сэндвич с сыром
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Naan
Naan
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Paratha
Paratha
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Пападам
Пападам
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Круассан
Круассан
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Солёные гренки
Солёные гренки
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Датский тесто
Датский тесто

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Chapati (Roti)
35%
Сэндвич с сыром
Итоговая оценка минералов
75%
Chapati (Roti)
85%
Сэндвич с сыром

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 541mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.818g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chapati (Roti)
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chapati (Roti) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174075/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.