Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Chapati (Roti)
  5. Compare
  6. Chapati (Roti) vs. Тесто

Сравнить продукты Chapati (Roti) и Тесто

Сравнить

Инфографика

Chapati (Roti) vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
7
:
3
Тесто
Тесто
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +50.5%
Содержит больше Калий +67.5%
Содержит меньше Натрий -50.5%
Содержит больше Цинк +48.1%
Содержит больше Медь +50.7%
Содержит больше Марганец +202.8%
Содержит больше Кальций +44.4%
Содержит больше Железо +77.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 28.6
Chapati (Roti)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 83% 40% 68% 18% 39% 43% 77% 228% 146%
Тесто
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 147% 23% 45% 11% 79% 29% 51% 76% 156%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +50.5%
Содержит больше Калий +67.5%
Содержит меньше Натрий -50.5%
Содержит больше Цинк +48.1%
Содержит больше Медь +50.7%
Содержит больше Марганец +202.8%
Содержит больше Кальций +44.4%
Содержит больше Железо +77.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 28.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
4
:
5
Тесто
Тесто
Содержит больше Витамин E +161.9%
Содержит больше Витамин B5 +23.1%
Содержит больше Витамин B6 +161.7%
Содержит больше Витамин K +371.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +57.8%
Содержит больше Витамин B2 +137.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +173.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.817
Chapati (Roti)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 113% 42% 87% 34% 65% 34% 0% 9%
Тесто
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 178% 99% 91% 28% 25% 93% 0% 2%
Содержит больше Витамин E +161.9%
Содержит больше Витамин B5 +23.1%
Содержит больше Витамин B6 +161.7%
Содержит больше Витамин K +371.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +57.8%
Содержит больше Витамин B2 +137.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +173.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.817

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
2
:
3
Тесто
Тесто
Содержит больше Жиры +280.2%
Содержит больше Белки +36.9%
Содержит больше Углеводы +12.5%
Содержит больше Другое +40.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 33
Chapati (Roti)
8% 9% 46% 35%
Белки: 7.85 г
Жиры: 9.2 г
Углеводы: 46.13 г
Вода: 35.43 г
Другое: 1.39 г
Тесто
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше Жиры +280.2%
Содержит больше Белки +36.9%
Содержит больше Углеводы +12.5%
Содержит больше Другое +40.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 33

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
1
:
2
Тесто
Тесто
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +477.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12.4%
Chapati (Roti)
54% 34% 12%
Насыщенные жиры: 3.311 г
Мононенасыщенные жиры: 2.091 г
Полиненасыщенные жиры: 0.761 г
Тесто
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: 0.855 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +477.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
1
:
4
Тесто
Тесто
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Крахмал +31.4%
Содержит больше Глюкоза +33.3%
Содержит больше Фруктоза +88.9%
Содержит больше Мальтоза +87.8%
Chapati (Roti)
92% 5%
Крахмал: 33.67 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0.27 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.97 г
Галактоза: 0 г
Тесто
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Крахмал +31.4%
Содержит больше Глюкоза +33.3%
Содержит больше Фруктоза +88.9%
Содержит больше Мальтоза +87.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chapati (Roti) Тесто
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chapati (Roti) Тесто Мнение
36.43g 49.68g Тесто
Белки 7.85g 10.75g Тесто
Жиры 9.2g 2.42g Chapati (Roti)
Углеводы 46.13g 51.88g Тесто
Калорийность 299kcal 272kcal Chapati (Roti)
Крахмал 33.67g 44.23g Тесто
Фруктоза 0.27g 0.51g Тесто
Сахар 2.93g 4.62g Chapati (Roti)
Клетчатка 9.7g 2.2g Chapati (Roti)
Кальций 36mg 52mg Тесто
Железо 2.2mg 3.91mg Тесто
Магний 56mg 32mg Chapati (Roti)
Фосфор 158mg 105mg Chapati (Roti)
Калий 196mg 117mg Chapati (Roti)
Натрий 298mg 602mg Chapati (Roti)
Цинк 1.54mg 1.04mg Chapati (Roti)
Медь 0.229mg 0.152mg Chapati (Roti)
Марганец 1.747mg 0.577mg Chapati (Roti)
Селен 26.6µg 28.6µg Тесто
Витамин A 0IU 1IU Тесто
Витамин E 0.55mg 0.21mg Chapati (Roti)
Витамин B1 0.45mg 0.71mg Тесто
Витамин B2 0.18mg 0.427mg Тесто
Витамин B3 4.61mg 4.817mg Тесто
Витамин B5 0.56mg 0.455mg Chapati (Roti)
Витамин B6 0.28mg 0.107mg Chapati (Roti)
Витамин B9, общий 45µg 123µg Тесто
Витамин K 3.3µg 0.7µg Chapati (Roti)
Транс-жиры 0.029g 0.005g Тесто
Насыщенные жиры 3.311g 0.529g Тесто
Мононенасыщенные жиры 2.091g 0.362g Chapati (Roti)
Полиненасыщенные жиры 0.761g 0.855g Тесто
0.72g 0.788g Тесто
0.003g 0.001g Chapati (Roti)
0.027g 0.063g Тесто
0.002g 0g Chapati (Roti)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chapati (Roti) Тесто
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Naan
Naan
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Paratha
Paratha
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Пападам
Пападам
Тесто
Тесто vs Имбирный пряник
Имбирный пряник
Тесто
Тесто vs Имбирный пряник
Имбирный пряник
Тесто
Тесто vs Мраморный пирог
Мраморный пирог

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Chapati (Roti)
43%
Тесто
Итоговая оценка минералов
75%
Chapati (Roti)
63%
Тесто

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тесто
Тесто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.782g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 304mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chapati (Roti)
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chapati (Roti) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174075/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.