Сравнить продукты Chapati (Roti) и Тесто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +202.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +161.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +371.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +173.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
51.88 г
Вода:
33 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +280.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.362 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.855 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +477.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
33.67 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.97 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
44.23 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.51 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
3.7 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +31.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +33.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +88.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +87.8% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 299kcal | 272kcal |
|
| Белки | 7.85g | 10.75g |
|
| Жиры | 9.2g | 2.42g |
|
| 36.43g | 49.68g |
|
|
| Углеводы | 46.13g | 51.88g |
|
| Магний | 56mg | 32mg |
|
| Кальций | 36mg | 52mg |
|
| Калий | 196mg | 117mg |
|
| Железо | 2.2mg | 3.91mg |
|
| Сахар | 2.93g | 4.62g |
|
| Клетчатка | 9.7g | 2.2g |
|
| Медь | 0.229mg | 0.152mg |
|
| Цинк | 1.54mg | 1.04mg |
|
| Крахмал | 33.67g | 44.23g |
|
| Фосфор | 158mg | 105mg |
|
| Натрий | 298mg | 602mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1IU |
|
| Витамин E | 0.55mg | 0.21mg |
|
| Марганец | 1.747mg | 0.577mg |
|
| Селен | 26.6µg | 28.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.45mg | 0.71mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.427mg |
|
| Витамин B3 | 4.61mg | 4.817mg |
|
| Витамин B5 | 0.56mg | 0.455mg |
|
| Витамин B6 | 0.28mg | 0.107mg |
|
| Витамин K | 3.3µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 45µg | 123µg |
|
| Транс-жиры | 0.029g | 0.005g |
|
| Холин | 7.8mg | 8mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.311g | 0.529g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.091g | 0.362g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.761g | 0.855g |
|
| Фруктоза | 0.27g | 0.51g |
|
| 0.027g | 0.063g |
|
|
| 0.002g | 0g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.001g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g | 0.788g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
40%
Итоговая оценка минералов
75%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тесто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.782g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 304mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах