Сравнить продукты Chapati (Roti) и Филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +273.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +227.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +164.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +126.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +214.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +267% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +587.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +833.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +32% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +95.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.1g
Одинаковое количество вещества
Вода
~32.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.747mg | 0.476mg | 55% |
| Клетчатка | 9.7g | 1.9g | 31% |
| Витамин B6 | 0.28mg | 0.03mg | 19% |
| Крахмал | 33.67g | 14% | |
| Медь | 0.229mg | 0.101mg | 14% |
| Железо | 2.2mg | 3.21mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.341mg | 12% |
| Фосфор | 158mg | 75mg | 12% |
| Витамин B9 | 45µg | 88µg | 11% |
| Цинк | 1.54mg | 0.49mg | 10% |
| Магний | 56mg | 15mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.45mg | 0.541mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 3.311g | 1.47g | 8% |
| Натрий | 298mg | 483mg | 8% |
| Селен | 26.6µg | 23.3µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.56mg | 0.302mg | 5% |
| Жиры | 9.2g | 6g | 5% |
| Калий | 196mg | 74mg | 4% |
| Витамин B3 | 4.61mg | 4.073mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.091g | 3.149g | 3% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.08mg | 3% |
| Кальций | 36mg | 11mg | 3% |
| Белки | 7.85g | 7.1g | 2% |
| Углеводы | 46.13g | 52.6g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.761g | 0.923g | 1% |
| Витамин K | 3.3µg | 2.5µg | 1% |
| Калорийность | 299kcal | 299kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 36.43g | 50.7g | N/A |
| Сахар | 2.93g | 0.18g | N/A |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Холин | 7.8mg | 6.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.194mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.246mg | 0% | |
| Лейцин | 0.49mg | 0% | |
| Лизин | 0.158mg | 0% | |
| Метионин | 0.126mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.27g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
30%
Итоговая оценка минералов
75%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.841g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 185mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chapati (Roti) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах