Сравнить продукты Chapati (Roti) и Фокачча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +180% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +151.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +379.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +67.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +169% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +158.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +206.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
7.89 г
Углеводы:
35.82 г
Вода:
45.91 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.877 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.994 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +171.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.747mg | 0.364mg | 60% |
| Клетчатка | 9.7g | 1.8g | 32% |
| Витамин B9 | 45µg | 138µg | 23% |
| Селен | 26.6µg | 15.9µg | 19% |
| Медь | 0.229mg | 0.091mg | 15% |
| Крахмал | 33.67g | 14% | |
| Витамин B6 | 0.28mg | 0.113mg | 13% |
| Железо | 2.2mg | 3.16mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.311g | 0.877g | 11% |
| Натрий | 298mg | 561mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.091g | 5.67g | 9% |
| Магний | 56mg | 20mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.301mg | 9% |
| Витамин E | 0.55mg | 1.42mg | 6% |
| Витамин B3 | 4.61mg | 3.67mg | 6% |
| Фосфор | 158mg | 128mg | 4% |
| Калорийность | 299kcal | 249kcal | 3% |
| Углеводы | 46.13g | 35.82g | 3% |
| Цинк | 1.54mg | 1.33mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.761g | 0.994g | 2% |
| Витамин B1 | 0.45mg | 0.47mg | 2% |
| Калий | 196mg | 114mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.56mg | 0.645mg | 2% |
| Витамин K | 3.3µg | 5.7µg | 2% |
| Белки | 7.85g | 8.77g | 2% |
| Жиры | 9.2g | 7.89g | 2% |
| Холин | 7.8mg | 2.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 36.43g | 34.02g | N/A |
| Кальций | 36mg | 35mg | 0% |
| Сахар | 2.93g | 1.75g | N/A |
| Транс-жиры | 0.029g | 0g | N/A |
| Фруктоза | 0.27g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
36%
Итоговая оценка минералов
75%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фокачча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фокачча содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.434g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 263mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chapati (Roti) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах