Сравнить продукты Cheese crackers и Dinner rolls
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +12.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52% |
| Содержит больше СеленСелен | +98.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +682.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +67.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.93 г
Жиры:
22.74 г
Углеводы:
59.42 г
Вода:
3.55 г
Другое:
3.36 г
Белки:
10.86 г
Жиры:
6.47 г
Углеводы:
52.04 г
Вода:
28.44 г
Другое:
2.19 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +251.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +701.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.288 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.744 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.09 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.375 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.881 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.509 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +205.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +302.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 10.09g | 2.509g | 51% |
| Жиры | 22.74g | 6.47g | 25% |
| Селен | 13.5µg | 26.8µg | 24% |
| Натрий | 973mg | 467mg | 22% |
| Крахмал | 52.56g | 22% | |
| Насыщенные жиры | 5.288g | 1.375g | 18% |
| Железо | 4.88mg | 3.72mg | 15% |
| Витамин B9 | 152µg | 101µg | 13% |
| Витамин E | 2.19mg | 0.28mg | 13% |
| Фосфор | 200mg | 122mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.744g | 1.881g | 10% |
| Калорийность | 489kcal | 310kcal | 9% |
| Витамин B12 | 0.34µg | 0.13µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.17mg | 0.097mg | 6% |
| Витамин B3 | 6.113mg | 5.367mg | 5% |
| Кальций | 136mg | 178mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.338mg | 0.374mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.562mg | 0.526mg | 3% |
| Углеводы | 59.42g | 52.04g | 2% |
| Витамин A | 17µg | 1µg | 2% |
| Цинк | 1.19mg | 0.99mg | 2% |
| Марганец | 0.562mg | 0.582mg | 1% |
| Медь | 0.125mg | 0.135mg | 1% |
| Клетчатка | 2.3g | 2g | 1% |
| Витамин K | 9.4µg | 10.6µg | 1% |
| Холин | 8.7mg | 14.6mg | 1% |
| Калий | 156mg | 139mg | 1% |
| Белки | 10.93g | 10.86g | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 57.12g | 50.04g | N/A |
| Холестерин | 3mg | 4mg | 0% |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Магний | 25mg | 26mg | 0% |
| Сахар | 4.53g | 5.55g | N/A |
| Витамин B5 | 0.472mg | 0.452mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.542g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.129mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.295mg | 0.286mg | 0% |
| Изолейцин | 0.424mg | 0.337mg | 0% |
| Лейцин | 0.744mg | 0.729mg | 0% |
| Лизин | 0.418mg | 0.233mg | 0% |
| Метионин | 0.194mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.49mg | 0.506mg | 0% |
| Валин | 0.478mg | 0.401mg | 0% |
| Гистидин | 0.245mg | 0.222mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.715g | 0.224g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 9.25g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
39%
Итоговая оценка минералов
69%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Dinner rolls содержит меньше вещества Натрий (Разница - 506mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Dinner rolls содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.913g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cheese crackers содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cheese crackers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cheese crackers ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах