Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Cheese crackers
  5. Сравнить
  6. Cheese crackers vs. Irish soda bread

Сравнить продукты Cheese crackers и Irish soda bread

Сравнить

Инфографика

Cheese crackers vs Irish soda bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 24% 23% 101% 43% 16% 49% 52% 46% 87%
Содержит больше КальцийКальций +67.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.4%
Содержит больше МарганецМарганец +58.3%
Содержит больше КалийКалий +70.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.1%
Содержит больше СеленСелен +18.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 16% 0% 0% 75% 62% 45% 15% 19% 6.3% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +580%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +223.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +182.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese crackers Irish soda bread DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 10.09g 1.478g 57%
Железо 4.88mg 2.69mg 27%
Жиры 22.74g 5g 27%
Витамин B9 152µg 47µg 26%
Натрий 973mg 398mg 25%
Витамин B3 6.113mg 2.405mg 23%
Крахмал 52.56g 22%
Витамин B1 0.562mg 0.298mg 22%
Насыщенные жиры 5.288g 1.111g 19%
Витамин E 2.19mg 15%
Фосфор 200mg 114mg 12%
Витамин B12 0.34µg 0.05µg 12%
Калорийность 489kcal 290kcal 10%
Белки 10.93g 6.6g 9%
Мононенасыщенные жиры 5.744g 1.999g 9%
Марганец 0.562mg 0.355mg 9%
Витамин K 9.4µg 8%
Витамин B6 0.17mg 0.083mg 7%
Цинк 1.19mg 0.57mg 6%
Кальций 136mg 81mg 6%
Холестерин 3mg 18mg 5%
Витамин B2 0.338mg 0.269mg 5%
Селен 13.5µg 16µg 5%
Витамин B5 0.472mg 0.25mg 4%
Витамин A 17µg 48µg 3%
Калий 156mg 266mg 3%
Холин 8.7mg 2%
Медь 0.125mg 0.13mg 1%
Клетчатка 2.3g 2.6g 1%
Углеводы 59.42g 56g 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Чистые углеводы 57.12g 53.4g N/A
Витамин D 1IU 0%
Магний 25mg 23mg 0%
Сахар 4.53g N/A
Транс-жиры 0.542g N/A
Триптофан 0.129mg 0.072mg 0%
Треонин 0.295mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.424mg 0.234mg 0%
Лейцин 0.744mg 0.436mg 0%
Лизин 0.418mg 0.219mg 0%
Метионин 0.194mg 0.138mg 0%
Фенилаланин 0.49mg 0.3mg 0%
Валин 0.478mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.245mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.715g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
7% 5% 56% 30% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 56 г
Вода: 30.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +65.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +354.8%
Содержит больше ДругоеДругое +46.1%
Содержит больше ВодаВода +747.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
24% 44% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.999 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.478 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +187.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +582.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79%

Другие также сравнивают

Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast
Irish soda bread
Irish soda bread vs Italian bread
Italian bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Multigrain bread
Multigrain bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Oat bread
Oat bread

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients
  2. Irish soda bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174912/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.