Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Cheese crackers
  5. Compare
  6. Cheese crackers vs. Oat bread

Сравнить продукты Cheese crackers и Oat bread

Сравнить

Инфографика

Cheese crackers vs Oat bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Cheese crackers
Cheese crackers
5
:
5
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Кальций +109.2%
Содержит больше Железо +56.4%
Содержит больше Фосфор +41.8%
Содержит больше Цинк +33.7%
Содержит больше Магний +40%
Содержит меньше Натрий -63.7%
Содержит больше Марганец +38.6%
Содержит больше Селен +122.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 147
Одинаковое количество вещества Медь - 0.135
Cheese crackers
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 183% 18% 86% 14% 127% 33% 42% 74% 74%
Oat bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 117% 25% 61% 13% 47% 25% 45% 102% 164%
Содержит больше Кальций +109.2%
Содержит больше Железо +56.4%
Содержит больше Фосфор +41.8%
Содержит больше Цинк +33.7%
Содержит больше Магний +40%
Содержит меньше Натрий -63.7%
Содержит больше Марганец +38.6%
Содержит больше Селен +122.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 147
Одинаковое количество вещества Медь - 0.135

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Cheese crackers
Cheese crackers
8
:
2
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Витамин A +3020%
Содержит больше Витамин E +397.7%
Содержит больше Витамин B1 +11.5%
Содержит больше Витамин B3 +26.5%
Содержит больше Витамин B6 +132.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +87.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +683.3%
Содержит больше Витамин B5 +23.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.346
Cheese crackers
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 44% 0% 0% 141% 78% 115% 29% 40% 114% 43% 24%
Oat bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 9% 0% 0% 127% 80% 91% 35% 17% 61% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +3020%
Содержит больше Витамин E +397.7%
Содержит больше Витамин B1 +11.5%
Содержит больше Витамин B3 +26.5%
Содержит больше Витамин B6 +132.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +87.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +683.3%
Содержит больше Витамин B5 +23.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.346

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cheese crackers
Cheese crackers
4
:
1
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Жиры +416.8%
Содержит больше Углеводы +49.3%
Содержит больше Другое +140%
Содержит больше Вода +1139.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.4
Cheese crackers
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
Oat bread
10% 4% 40% 44%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 39.8 г
Вода: 44 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Жиры +416.8%
Содержит больше Углеводы +49.3%
Содержит больше Другое +140%
Содержит больше Вода +1139.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cheese crackers
Cheese crackers
2
:
1
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +261.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +495.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.8%
Cheese crackers
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: 10.09 г
Oat bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.697 г
Мононенасыщенные жиры: 1.59 г
Полиненасыщенные жиры: 1.694 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +261.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +495.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cheese crackers Oat bread
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese crackers Oat bread Мнение
57.12g 35.3g Cheese crackers
Белки 10.93g 10.4g Cheese crackers
Жиры 22.74g 4.4g Cheese crackers
Углеводы 59.42g 39.8g Cheese crackers
Калорийность 489kcal 236kcal Cheese crackers
Крахмал 52.56g Cheese crackers
Фруктоза 0.37g Cheese crackers
Сахар 4.53g 7.7g Cheese crackers
Клетчатка 2.3g 4.5g Oat bread
Кальций 136mg 65mg Cheese crackers
Железо 4.88mg 3.12mg Cheese crackers
Магний 25mg 35mg Oat bread
Фосфор 200mg 141mg Cheese crackers
Калий 156mg 147mg Cheese crackers
Натрий 973mg 353mg Oat bread
Цинк 1.19mg 0.89mg Cheese crackers
Медь 0.125mg 0.135mg Oat bread
Марганец 0.562mg 0.779mg Oat bread
Селен 13.5µg 30µg Oat bread
Витамин A 156IU 5IU Cheese crackers
Витамин A, RAE 17µg 2µg Cheese crackers
Витамин E 2.19mg 0.44mg Cheese crackers
Витамин D 1IU 0IU Cheese crackers
Витамин B1 0.562mg 0.504mg Cheese crackers
Витамин B2 0.338mg 0.346mg Oat bread
Витамин B3 6.113mg 4.831mg Cheese crackers
Витамин B5 0.472mg 0.581mg Oat bread
Витамин B6 0.17mg 0.073mg Cheese crackers
Витамин B9, общий 152µg 81µg Cheese crackers
Витамин B12 0.34µg 0µg Cheese crackers
Витамин K 9.4µg 1.2µg Cheese crackers
Триптофан 0.129mg 0.131mg Oat bread
Треонин 0.295mg 0.299mg Oat bread
Изолейцин 0.424mg 0.399mg Cheese crackers
Лейцин 0.744mg 0.733mg Cheese crackers
Лизин 0.418mg 0.297mg Cheese crackers
Метионин 0.194mg 0.179mg Cheese crackers
Фенилаланин 0.49mg 0.518mg Oat bread
Валин 0.478mg 0.461mg Cheese crackers
Гистидин 0.245mg 0.225mg Cheese crackers
Холестерин 3mg 0mg Oat bread
Транс-жиры 0.542g Oat bread
Насыщенные жиры 5.288g 0.697g Oat bread
0.001g 0g Cheese crackers
0.001g 0g Cheese crackers
Мононенасыщенные жиры 5.744g 1.59g Cheese crackers
Полиненасыщенные жиры 10.09g 1.694g Cheese crackers
0.007g Cheese crackers
9.25g Cheese crackers
0.715g Cheese crackers
0.001g Cheese crackers

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cheese crackers Oat bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast
Oat bread
Oat bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Oat bread
Oat bread vs Pita bread
Pita bread
Oat bread
Oat bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Cheese crackers
35%
Oat bread
Итоговая оценка минералов
69%
Cheese crackers
62%
Oat bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 620mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.591g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cheese crackers
Cheese crackers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cheese crackers
Гликемический индекс продукта Cheese crackers ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients
  2. Oat bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.