Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Cheese crackers
  5. Сравнить
  6. Cheese crackers vs. Oat bread

Сравнить продукты Cheese crackers и Oat bread

Сравнить

Инфографика

Cheese crackers vs Oat bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 20% 13% 117% 45% 24% 60% 46% 102% 164%
Содержит больше КальцийКальций +109.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.8%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.7%
Содержит больше МарганецМарганец +38.6%
Содержит больше СеленСелен +122.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~147mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.135mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 8.8% 0% 126% 80% 91% 35% 17% 0% 3% 61% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +397.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +683.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.1%
Содержит больше ХолинХолин +114.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.346mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese crackers Oat bread DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 10.09g 1.694g 56%
Селен 13.5µg 30µg 30%
Жиры 22.74g 4.4g 28%
Натрий 973mg 353mg 27%
Железо 4.88mg 3.12mg 22%
Крахмал 52.56g 22%
Насыщенные жиры 5.288g 0.697g 21%
Витамин B9 152µg 81µg 18%
Витамин B12 0.34µg 0µg 14%
Калорийность 489kcal 236kcal 13%
Витамин E 2.19mg 0.44mg 12%
Мононенасыщенные жиры 5.744g 1.59g 10%
Клетчатка 2.3g 4.5g 9%
Марганец 0.562mg 0.779mg 9%
Витамин B3 6.113mg 4.831mg 8%
Фосфор 200mg 141mg 8%
Витамин B6 0.17mg 0.073mg 7%
Витамин K 9.4µg 1.2µg 7%
Кальций 136mg 65mg 7%
Углеводы 59.42g 39.8g 7%
Витамин B1 0.562mg 0.504mg 5%
Цинк 1.19mg 0.89mg 3%
Холин 8.7mg 18.7mg 2%
Витамин B5 0.472mg 0.581mg 2%
Витамин A 17µg 2µg 2%
Магний 25mg 35mg 2%
Витамин B2 0.338mg 0.346mg 1%
Белки 10.93g 10.4g 1%
Медь 0.125mg 0.135mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 57.12g 35.3g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Калий 156mg 147mg 0%
Сахар 4.53g 7.7g N/A
Транс-жиры 0.542g N/A
Триптофан 0.129mg 0.131mg 0%
Треонин 0.295mg 0.299mg 0%
Изолейцин 0.424mg 0.399mg 0%
Лейцин 0.744mg 0.733mg 0%
Лизин 0.418mg 0.297mg 0%
Метионин 0.194mg 0.179mg 0%
Фенилаланин 0.49mg 0.518mg 0%
Валин 0.478mg 0.461mg 0%
Гистидин 0.245mg 0.225mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.715g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
10% 4% 40% 44%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 39.8 г
Вода: 44 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +416.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.3%
Содержит больше ДругоеДругое +140%
Содержит больше ВодаВода +1139.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.697 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.59 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.694 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +261.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +495.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%

Другие также сравнивают

Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast
Oat bread
Oat bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Oat bread
Oat bread vs Pita bread
Pita bread
Oat bread
Oat bread vs Protein bread
Protein bread

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients
  2. Oat bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.