Сравнить продукты Cheese crackers и Pumpernickel bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +116% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +129.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +132.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +81.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +421.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1075% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +67.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.93 г
Жиры:
22.74 г
Углеводы:
59.42 г
Вода:
3.55 г
Другое:
3.36 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +633.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
| Содержит больше ВодаВода | +967.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.288 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.744 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.09 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +516.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +715.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 489kcal | 250kcal |
|
| Белки | 10.93g | 8.7g |
|
| Жиры | 22.74g | 3.1g |
|
| 57.12g | 41g |
|
|
| Углеводы | 59.42g | 47.5g |
|
| Холестерин | 3mg | 0mg |
|
| Витамин D | 1IU | 0IU |
|
| Магний | 25mg | 54mg |
|
| Кальций | 136mg | 68mg |
|
| Калий | 156mg | 208mg |
|
| Железо | 4.88mg | 2.87mg |
|
| Сахар | 4.53g | 0.53g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 6.5g |
|
| Медь | 0.125mg | 0.287mg |
|
| Цинк | 1.19mg | 1.48mg |
|
| Крахмал | 52.56g |
|
|
| Фосфор | 200mg | 178mg |
|
| Натрий | 973mg | 596mg |
|
| Витамин A | 156IU | 0IU |
|
| Витамин A | 17µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.19mg | 0.42mg |
|
| Марганец | 0.562mg | 1.305mg |
|
| Селен | 13.5µg | 24.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.562mg | 0.327mg |
|
| Витамин B2 | 0.338mg | 0.305mg |
|
| Витамин B3 | 6.113mg | 3.091mg |
|
| Витамин B5 | 0.472mg | 0.404mg |
|
| Витамин B6 | 0.17mg | 0.126mg |
|
| Витамин B12 | 0.34µg | 0µg |
|
| Витамин K | 9.4µg | 0.8µg |
|
| Витамин B9 | 152µg | 93µg |
|
| Транс-жиры | 0.542g |
|
|
| Холин | 8.7mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.288g | 0.437g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.744g | 0.932g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 10.09g | 1.237g |
|
| Триптофан | 0.129mg | 0.097mg |
|
| Треонин | 0.295mg | 0.267mg |
|
| Изолейцин | 0.424mg | 0.334mg |
|
| Лейцин | 0.744mg | 0.602mg |
|
| Лизин | 0.418mg | 0.248mg |
|
| Метионин | 0.194mg | 0.155mg |
|
| Фенилаланин | 0.49mg | 0.422mg |
|
| Валин | 0.478mg | 0.396mg |
|
| Гистидин | 0.245mg | 0.196mg |
|
| Фруктоза | 0.37g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.715g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 9.25g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
27%
Итоговая оценка минералов
69%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 377mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.851g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpernickel bread ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах