Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Cheese crackers
  5. Compare
  6. Cheese crackers vs. Pumpernickel bread

Сравнить продукты Cheese crackers и Pumpernickel bread

Сравнить

Инфографика

Cheese crackers vs Pumpernickel bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Cheese crackers
Cheese crackers
3
:
7
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +70%
Содержит больше Фосфор +12.4%
Содержит больше Магний +116%
Содержит больше Калий +33.3%
Содержит меньше Натрий -38.7%
Содержит больше Цинк +24.4%
Содержит больше Медь +129.6%
Содержит больше Марганец +132.2%
Содержит больше Селен +81.5%
Cheese crackers
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 183% 18% 86% 14% 127% 33% 42% 74% 74%
Pumpernickel bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 108% 39% 77% 19% 78% 41% 96% 171% 134%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +70%
Содержит больше Фосфор +12.4%
Содержит больше Магний +116%
Содержит больше Калий +33.3%
Содержит меньше Натрий -38.7%
Содержит больше Цинк +24.4%
Содержит больше Медь +129.6%
Содержит больше Марганец +132.2%
Содержит больше Селен +81.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Cheese crackers
Cheese crackers
10
:
0
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +421.4%
Содержит больше Витамин B1 +71.9%
Содержит больше Витамин B2 +10.8%
Содержит больше Витамин B3 +97.8%
Содержит больше Витамин B5 +16.8%
Содержит больше Витамин B6 +34.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +63.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +1075%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.305
Cheese crackers
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 44% 0% 0% 141% 78% 115% 29% 40% 114% 43% 24%
Pumpernickel bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 82% 71% 58% 25% 30% 70% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +421.4%
Содержит больше Витамин B1 +71.9%
Содержит больше Витамин B2 +10.8%
Содержит больше Витамин B3 +97.8%
Содержит больше Витамин B5 +16.8%
Содержит больше Витамин B6 +34.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +63.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +1075%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.305

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cheese crackers
Cheese crackers
4
:
1
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Содержит больше Белки +25.6%
Содержит больше Жиры +633.5%
Содержит больше Углеводы +25.1%
Содержит больше Другое +20%
Содержит больше Вода +967.6%
Cheese crackers
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
Pumpernickel bread
9% 3% 48% 38% 3%
Белки: 8.7 г
Жиры: 3.1 г
Углеводы: 47.5 г
Вода: 37.9 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше Белки +25.6%
Содержит больше Жиры +633.5%
Содержит больше Углеводы +25.1%
Содержит больше Другое +20%
Содержит больше Вода +967.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cheese crackers
Cheese crackers
2
:
1
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +516.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +715.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.7%
Cheese crackers
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: 10.09 г
Pumpernickel bread
17% 36% 47%
Насыщенные жиры: 0.437 г
Мононенасыщенные жиры: 0.932 г
Полиненасыщенные жиры: 1.237 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +516.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +715.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cheese crackers Pumpernickel bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese crackers Pumpernickel bread Мнение
57.12g 41g Cheese crackers
Белки 10.93g 8.7g Cheese crackers
Жиры 22.74g 3.1g Cheese crackers
Углеводы 59.42g 47.5g Cheese crackers
Калорийность 489kcal 250kcal Cheese crackers
Крахмал 52.56g Cheese crackers
Фруктоза 0.37g Cheese crackers
Сахар 4.53g 0.53g Pumpernickel bread
Клетчатка 2.3g 6.5g Pumpernickel bread
Кальций 136mg 68mg Cheese crackers
Железо 4.88mg 2.87mg Cheese crackers
Магний 25mg 54mg Pumpernickel bread
Фосфор 200mg 178mg Cheese crackers
Калий 156mg 208mg Pumpernickel bread
Натрий 973mg 596mg Pumpernickel bread
Цинк 1.19mg 1.48mg Pumpernickel bread
Медь 0.125mg 0.287mg Pumpernickel bread
Марганец 0.562mg 1.305mg Pumpernickel bread
Селен 13.5µg 24.5µg Pumpernickel bread
Витамин A 156IU 0IU Cheese crackers
Витамин A, RAE 17µg 0µg Cheese crackers
Витамин E 2.19mg 0.42mg Cheese crackers
Витамин D 1IU 0IU Cheese crackers
Витамин B1 0.562mg 0.327mg Cheese crackers
Витамин B2 0.338mg 0.305mg Cheese crackers
Витамин B3 6.113mg 3.091mg Cheese crackers
Витамин B5 0.472mg 0.404mg Cheese crackers
Витамин B6 0.17mg 0.126mg Cheese crackers
Витамин B9, общий 152µg 93µg Cheese crackers
Витамин B12 0.34µg 0µg Cheese crackers
Витамин K 9.4µg 0.8µg Cheese crackers
Триптофан 0.129mg 0.097mg Cheese crackers
Треонин 0.295mg 0.267mg Cheese crackers
Изолейцин 0.424mg 0.334mg Cheese crackers
Лейцин 0.744mg 0.602mg Cheese crackers
Лизин 0.418mg 0.248mg Cheese crackers
Метионин 0.194mg 0.155mg Cheese crackers
Фенилаланин 0.49mg 0.422mg Cheese crackers
Валин 0.478mg 0.396mg Cheese crackers
Гистидин 0.245mg 0.196mg Cheese crackers
Холестерин 3mg 0mg Pumpernickel bread
Транс-жиры 0.542g Pumpernickel bread
Насыщенные жиры 5.288g 0.437g Pumpernickel bread
0.001g 0g Cheese crackers
0.001g 0g Cheese crackers
Мононенасыщенные жиры 5.744g 0.932g Cheese crackers
Полиненасыщенные жиры 10.09g 1.237g Cheese crackers
0.007g Cheese crackers
9.25g Cheese crackers
0.715g Cheese crackers
0.001g Cheese crackers

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cheese crackers Pumpernickel bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Raisin bread
Raisin bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Rye bread
Rye bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Cheese crackers
29%
Pumpernickel bread
Итоговая оценка минералов
69%
Cheese crackers
78%
Pumpernickel bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 377mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.851g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pumpernickel bread
Гликемический индекс продукта Pumpernickel bread ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients
  2. Pumpernickel bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.