Сравнить продукты Cheese crackers и Вафля

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Cheese crackers

5

Вафля

3

Содержит больше МагнийМагний	+31.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+111.3%
Содержит больше МедьМедь	+101.6%
Содержит больше ЦинкЦинк	+75%
Содержит больше МарганецМарганец	+112.1%

Содержит больше КальцийКальций	+87.5%
Содержит меньше НатрийНатрий	-47.5%
Содержит больше СеленСелен	+242.2%

Одинаковое количество вещества Калий ~159mg

Одинаковое количество вещества Фосфор ~190mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Cheese crackers

8

Вафля

2

Содержит больше Витамин EВитамин E	+∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+113.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+194.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+203.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+36%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+230.4%
Содержит больше ХолинХолин	+∞%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+282.4%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.347mg

Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.485mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Селен	13.5µg	46.2µg	59%
Железо	4.88mg	2.31mg	32%
Витамин B9	152µg	46µg	27%
Витамин B3	6.113mg	2.073mg	25%
Витамин B1	0.562mg	0.263mg	25%
Крахмал	52.56g		22%
Полиненасыщенные жиры	10.09g	6.785g	22%
Холестерин	3mg	69mg	22%
Натрий	973mg	511mg	20%
Витамин E	2.19mg		15%
Жиры	22.74g	14.1g	13%
Марганец	0.562mg	0.265mg	13%
Кальций	136mg	255mg	12%
Насыщенные жиры	5.288g	2.866g	11%
Калорийность	489kcal	291kcal	10%
Витамин B6	0.17mg	0.056mg	9%
Клетчатка	2.3g		9%
Углеводы	59.42g	32.9g	9%
Витамин K	9.4µg		8%
Медь	0.125mg	0.062mg	7%
Белки	10.93g	7.9g	6%
Мононенасыщенные жиры	5.744g	3.521g	6%
Цинк	1.19mg	0.68mg	5%
Витамин A	17µg	65µg	5%
Витамин B12	0.34µg	0.25µg	4%
Холин	8.7mg		2%
Витамин B2	0.338mg	0.347mg	1%
Фосфор	200mg	190mg	1%
Магний	25mg	19mg	1%
Витамин C	0mg	0.4mg	0%
Чистые углеводы	57.12g	32.9g	N/A
Витамин D	1IU		0%
Калий	156mg	159mg	0%
Сахар	4.53g		N/A
Витамин B5	0.472mg	0.485mg	0%
Транс-жиры	0.542g		N/A
Триптофан	0.129mg	0.099mg	0%
Треонин	0.295mg	0.289mg	0%
Изолейцин	0.424mg	0.362mg	0%
Лейцин	0.744mg	0.63mg	0%
Лизин	0.418mg	0.384mg	0%
Метионин	0.194mg	0.179mg	0%
Фенилаланин	0.49mg	0.395mg	0%
Валин	0.478mg	0.409mg	0%
Гистидин	0.245mg	0.187mg	0%
Фруктоза	0.37g		0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.001g	0.001g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0g	0.006g	N/A
	0.715g		N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.001g	0g	N/A
	0.001g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.007g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	9.25g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Cheese crackers

4

Белки: 10.93 г

Жиры: 22.74 г

Углеводы: 59.42 г

Вода: 3.55 г

Другое: 3.36 г

Вафля

1

Белки: 7.9 г

Жиры: 14.1 г

Углеводы: 32.9 г

Вода: 42 г

Другое: 3.1 г

Содержит больше БелкиБелки	+38.4%
Содержит больше ЖирыЖиры	+61.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+80.6%

Содержит больше ВодаВода

+1083.1%

Одинаковое количество вещества Другое ~3.1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Cheese crackers

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г

Вафля

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 2.866 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 3.521 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 6.785 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+63.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+48.7%