Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сырные крекеры и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Сырные крекеры vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +288.6%
Содержит больше КалийКалий +59.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.1%
Содержит больше МедьМедь +40.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +70%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.2%
Содержит больше МарганецМарганец +60.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше СеленСелен +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +525.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +195.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +205.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +325%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +70%
Содержит больше Витамин KВитамин K +36.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +153.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +105.9%
Содержит больше ХолинХолин +131%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сырные крекеры Датский тесто DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 10.09g 2.575g 50%
Железо 4.88mg 1.8mg 39%
Витамин B1 0.562mg 0.19mg 31%
Витамин B3 6.113mg 2mg 26%
Натрий 973mg 417mg 24%
Витамин B9 152µg 60µg 23%
Крахмал 52.56g 22%
Мононенасыщенные жиры 5.744g 11.313g 14%
Фосфор 200mg 108mg 13%
Витамин E 2.19mg 0.35mg 12%
Кальций 136mg 35mg 10%
Витамин B6 0.17mg 0.04mg 10%
Селен 13.5µg 18.9µg 10%
Марганец 0.562mg 0.351mg 9%
Холестерин 3mg 23mg 7%
Углеводы 59.42g 37.2g 7%
Насыщенные жиры 5.288g 6.794g 7%
Калорийность 489kcal 374kcal 6%
Витамин B2 0.338mg 0.26mg 6%
Витамин B12 0.34µg 0.2µg 6%
Белки 10.93g 8g 6%
Клетчатка 2.3g 1g 5%
Цинк 1.19mg 0.7mg 4%
Медь 0.125mg 0.089mg 4%
Витамин B5 0.472mg 0.304mg 3%
Витамин A 17µg 35µg 2%
Калий 156mg 98mg 2%
Магний 25mg 15mg 2%
Витамин K 9.4µg 6.9µg 2%
Холин 8.7mg 20.1mg 2%
Жиры 22.74g 21.9g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 57.12g 36.2g N/A
Витамин D 1IU 2IU 0%
Сахар 4.53g 6.95g N/A
Транс-жиры 0.542g N/A
Триптофан 0.129mg 0.089mg 0%
Треонин 0.295mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.424mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.744mg 0.644mg 0%
Лизин 0.418mg 0.43mg 0%
Метионин 0.194mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.49mg 0.402mg 0%
Валин 0.478mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.245mg 0.205mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.715g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +36.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.7%
Содержит больше ДругоеДругое +124%
Содержит больше ВодаВода +784.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~21.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +291.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +97%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сырные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.