Сравнить продукты Cheese crackers и Маффин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +209.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +275.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +221.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +64.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +234.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +331.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +325% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +317% |
| Содержит больше ХолинХолин | +963.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.93 г
Жиры:
22.74 г
Углеводы:
59.42 г
Вода:
3.55 г
Другое:
3.36 г
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +143.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127% |
| Содержит больше ВодаВода | +603.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.288 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.744 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.09 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
52.56 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
3.84 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.31 г
Сахароза:
28.01 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.21 г
Лактоза:
0.54 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +222.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +717% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +310% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +227% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 4.88mg | 1.3mg | 45% |
| Витамин B1 | 0.562mg | 0.168mg | 33% |
| Витамин B3 | 6.113mg | 1.418mg | 29% |
| Натрий | 973mg | 336mg | 28% |
| Витамин B9 | 152µg | 48µg | 26% |
| Витамин K | 9.4µg | 39.2µg | 25% |
| Холин | 8.7mg | 92.5mg | 15% |
| Крахмал | 52.56g | 16.31g | 15% |
| Витамин B2 | 0.338mg | 0.163mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 10.09g | 8.103g | 13% |
| Белки | 10.93g | 4.49g | 13% |
| Насыщенные жиры | 5.288g | 2.844g | 11% |
| Селен | 13.5µg | 8.2µg | 10% |
| Жиры | 22.74g | 16.07g | 10% |
| Витамин B6 | 0.17mg | 0.04mg | 10% |
| Кальций | 136mg | 44mg | 9% |
| Холестерин | 3mg | 30mg | 9% |
| Фосфор | 200mg | 146mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.34µg | 0.16µg | 8% |
| Медь | 0.125mg | 0.06mg | 7% |
| Цинк | 1.19mg | 0.37mg | 7% |
| Калорийность | 489kcal | 375kcal | 6% |
| Марганец | 0.562mg | 0.449mg | 5% |
| Клетчатка | 2.3g | 1.1g | 5% |
| Витамин E | 2.19mg | 1.63mg | 4% |
| Магний | 25mg | 10mg | 4% |
| Углеводы | 59.42g | 53g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.744g | 4.822g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Калий | 156mg | 121mg | 1% |
| Фруктоза | 0.37g | 1.21g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 57.12g | 51.9g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 4IU | 0% |
| Сахар | 4.53g | 31.47g | N/A |
| Витамин A | 17µg | 21µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.472mg | 0.47mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.542g | 0.2g | N/A |
| Триптофан | 0.129mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.295mg | 0.181mg | 0% |
| Изолейцин | 0.424mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.744mg | 0.421mg | 0% |
| Лизин | 0.418mg | 0.199mg | 0% |
| Метионин | 0.194mg | 0.115mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.49mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 0.478mg | 0.257mg | 0% |
| Гистидин | 0.245mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 0.715g | 1.022g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.048g | N/A |
| 0.001g | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 9.25g | 6.911g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
30%
Итоговая оценка минералов
69%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 637mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.444g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cheese crackers содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cheese crackers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 26.94g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cheese crackers ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах