Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Cheese crackers
  5. Сравнить
  6. Cheese crackers vs. Филло

Сравнить продукты Cheese crackers и Филло

Сравнить

Инфографика

Cheese crackers vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +1136.4%
Содержит больше КалийКалий +110.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52%
Содержит больше МедьМедь +23.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%
Содержит больше МарганецМарганец +18.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.4%
Содержит больше СеленСелен +72.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2637.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +466.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +276%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.7%
Содержит больше ХолинХолин +26.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.541mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.341mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese crackers Филло DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 10.09g 0.923g 61%
Жиры 22.74g 6g 26%
Крахмал 52.56g 22%
Железо 4.88mg 3.21mg 21%
Натрий 973mg 483mg 21%
Селен 13.5µg 23.3µg 18%
Фосфор 200mg 75mg 18%
Насыщенные жиры 5.288g 1.47g 17%
Витамин B9 152µg 88µg 16%
Витамин E 2.19mg 0.08mg 14%
Витамин B12 0.34µg 0µg 14%
Витамин B3 6.113mg 4.073mg 13%
Кальций 136mg 11mg 13%
Витамин B6 0.17mg 0.03mg 11%
Калорийность 489kcal 299kcal 10%
Белки 10.93g 7.1g 8%
Цинк 1.19mg 0.49mg 6%
Витамин K 9.4µg 2.5µg 6%
Мононенасыщенные жиры 5.744g 3.149g 6%
Марганец 0.562mg 0.476mg 4%
Витамин B5 0.472mg 0.302mg 3%
Медь 0.125mg 0.101mg 3%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Витамин B1 0.562mg 0.541mg 2%
Клетчатка 2.3g 1.9g 2%
Калий 156mg 74mg 2%
Магний 25mg 15mg 2%
Углеводы 59.42g 52.6g 2%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 57.12g 50.7g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 4.53g 0.18g N/A
Витамин B2 0.338mg 0.341mg 0%
Транс-жиры 0.542g N/A
Холин 8.7mg 6.9mg 0%
Триптофан 0.129mg 0.088mg 0%
Треонин 0.295mg 0.194mg 0%
Изолейцин 0.424mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.744mg 0.49mg 0%
Лизин 0.418mg 0.158mg 0%
Метионин 0.194mg 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.49mg 0.359mg 0%
Валин 0.478mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.245mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.715g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +53.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +279%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13%
Содержит больше ДругоеДругое +97.6%
Содержит больше ВодаВода +818.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +993.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.2%

Другие также сравнивают

Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast
Филло
Филло vs Штрудель яблочный
Штрудель яблочный
Филло
Филло vs Сладкий ролл
Сладкий ролл
Филло
Филло vs Вафля
Вафля

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.