Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Cheese crackers
  5. Compare
  6. Cheese crackers vs. Филло

Сравнить продукты Cheese crackers и Филло

Сравнить

Инфографика

Cheese crackers vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Cheese crackers
Cheese crackers
8
:
2
Филло
Филло
Содержит больше Кальций +1136.4%
Содержит больше Железо +52%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +166.7%
Содержит больше Калий +110.8%
Содержит больше Цинк +142.9%
Содержит больше Медь +23.8%
Содержит больше Марганец +18.1%
Содержит меньше Натрий -50.4%
Содержит больше Селен +72.6%
Cheese crackers
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 183% 18% 86% 14% 127% 33% 42% 74% 74%
Филло
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 121% 11% 33% 7% 63% 14% 34% 63% 128%
Содержит больше Кальций +1136.4%
Содержит больше Железо +52%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +166.7%
Содержит больше Калий +110.8%
Содержит больше Цинк +142.9%
Содержит больше Медь +23.8%
Содержит больше Марганец +18.1%
Содержит меньше Натрий -50.4%
Содержит больше Селен +72.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Cheese crackers
Cheese crackers
9
:
1
Филло
Филло
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2637.5%
Содержит больше Витамин B3 +50.1%
Содержит больше Витамин B5 +56.3%
Содержит больше Витамин B6 +466.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +72.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +276%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.541
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.341
Cheese crackers
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 44% 0% 0% 141% 78% 115% 29% 40% 114% 43% 24%
Филло
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 136% 79% 77% 19% 7% 66% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2637.5%
Содержит больше Витамин B3 +50.1%
Содержит больше Витамин B5 +56.3%
Содержит больше Витамин B6 +466.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +72.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +276%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.541
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.341

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cheese crackers
Cheese crackers
4
:
1
Филло
Филло
Содержит больше Белки +53.9%
Содержит больше Жиры +279%
Содержит больше Углеводы +13%
Содержит больше Другое +97.6%
Содержит больше Вода +818.3%
Cheese crackers
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
Филло
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше Белки +53.9%
Содержит больше Жиры +279%
Содержит больше Углеводы +13%
Содержит больше Другое +97.6%
Содержит больше Вода +818.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cheese crackers
Cheese crackers
2
:
1
Филло
Филло
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +82.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +993.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.2%
Cheese crackers
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: 10.09 г
Филло
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.923 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +82.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +993.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cheese crackers Филло
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese crackers Филло Мнение
57.12g 50.7g Cheese crackers
Белки 10.93g 7.1g Cheese crackers
Жиры 22.74g 6g Cheese crackers
Углеводы 59.42g 52.6g Cheese crackers
Калорийность 489kcal 299kcal Cheese crackers
Крахмал 52.56g Cheese crackers
Фруктоза 0.37g Cheese crackers
Сахар 4.53g 0.18g Филло
Клетчатка 2.3g 1.9g Cheese crackers
Кальций 136mg 11mg Cheese crackers
Железо 4.88mg 3.21mg Cheese crackers
Магний 25mg 15mg Cheese crackers
Фосфор 200mg 75mg Cheese crackers
Калий 156mg 74mg Cheese crackers
Натрий 973mg 483mg Филло
Цинк 1.19mg 0.49mg Cheese crackers
Медь 0.125mg 0.101mg Cheese crackers
Марганец 0.562mg 0.476mg Cheese crackers
Селен 13.5µg 23.3µg Филло
Витамин A 156IU 0IU Cheese crackers
Витамин A, RAE 17µg 0µg Cheese crackers
Витамин E 2.19mg 0.08mg Cheese crackers
Витамин D 1IU 0IU Cheese crackers
Витамин B1 0.562mg 0.541mg Cheese crackers
Витамин B2 0.338mg 0.341mg Филло
Витамин B3 6.113mg 4.073mg Cheese crackers
Витамин B5 0.472mg 0.302mg Cheese crackers
Витамин B6 0.17mg 0.03mg Cheese crackers
Витамин B9, общий 152µg 88µg Cheese crackers
Витамин B12 0.34µg 0µg Cheese crackers
Витамин K 9.4µg 2.5µg Cheese crackers
Триптофан 0.129mg 0.088mg Cheese crackers
Треонин 0.295mg 0.194mg Cheese crackers
Изолейцин 0.424mg 0.246mg Cheese crackers
Лейцин 0.744mg 0.49mg Cheese crackers
Лизин 0.418mg 0.158mg Cheese crackers
Метионин 0.194mg 0.126mg Cheese crackers
Фенилаланин 0.49mg 0.359mg Cheese crackers
Валин 0.478mg 0.286mg Cheese crackers
Гистидин 0.245mg 0.159mg Cheese crackers
Холестерин 3mg 0mg Филло
Транс-жиры 0.542g Филло
Насыщенные жиры 5.288g 1.47g Филло
0.001g 0g Cheese crackers
0.001g 0g Cheese crackers
Мононенасыщенные жиры 5.744g 3.149g Cheese crackers
Полиненасыщенные жиры 10.09g 0.923g Cheese crackers
0.007g Cheese crackers
9.25g Cheese crackers
0.715g Cheese crackers
0.001g Cheese crackers

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cheese crackers Филло
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast
Филло
Филло vs Штрудель яблочный
Штрудель яблочный
Филло
Филло vs Сладкий ролл
Сладкий ролл
Филло
Филло vs Вафля
Вафля

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Cheese crackers
32%
Филло
Итоговая оценка минералов
69%
Cheese crackers
47%
Филло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 490mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.818g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Филло
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.