Сравнить продукты Gruyere cheese и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +48% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +218.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +192.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1464.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1081.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6847.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +471.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +173.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +322.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +259.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +190% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +72.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +270.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +207.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +672.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +110.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.733 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +421.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +184% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 413kcal | 144kcal |
|
| Белки | 29.81g | 17.27g |
|
| Жиры | 32.34g | 8.72g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| 0.36g | 0.48g |
|
|
| Углеводы | 0.36g | 2.78g |
|
| Холестерин | 110mg | 0mg |
|
| Витамин D | 24IU | 0IU |
|
| Магний | 36mg | 58mg |
|
| Кальций | 1011mg | 683mg |
|
| Калий | 81mg | 237mg |
|
| Железо | 0.17mg | 2.66mg |
|
| Сахар | 0.36g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 2.3g |
|
| Медь | 0.032mg | 0.378mg |
|
| Цинк | 3.9mg | 1.57mg |
|
| Фосфор | 605mg | 190mg |
|
| Натрий | 714mg | 14mg |
|
| Витамин A | 948IU | 166IU |
|
| Витамин A, RAE | 271µg |
|
|
| Витамин E | 0.28mg |
|
|
| Витамин D | 0.6µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.017mg | 1.181mg |
|
| Селен | 14.5µg | 17.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.158mg |
|
| Витамин B2 | 0.279mg | 0.102mg |
|
| Витамин B3 | 0.106mg | 0.381mg |
|
| Витамин B5 | 0.562mg | 0.133mg |
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.092mg |
|
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 29µg |
|
| Холин | 15.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 18.913g | 1.261g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.043g | 1.925g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.733g | 4.921g |
|
| Триптофан | 0.421mg | 0.235mg |
|
| Треонин | 1.089mg | 0.785mg |
|
| Изолейцин | 1.612mg | 0.849mg |
|
| Лейцин | 3.102mg | 1.392mg |
|
| Лизин | 2.71mg | 0.883mg |
|
| Метионин | 0.822mg | 0.211mg |
|
| Фенилаланин | 1.743mg | 0.835mg |
|
| Валин | 2.243mg | 0.87mg |
|
| Гистидин | 1.117mg | 0.431mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
10%
Итоговая оценка минералов
89%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 110mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 700mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.652g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Gruyere cheese ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах