Сравнить продукты Gruyere cheese и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +352.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +128.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +21.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +908.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~31.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~30.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.733 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +192.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~17.115g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 413kcal | 387kcal |
|
| Белки | 29.81g | 31.8g |
|
| Жиры | 32.34g | 26.94g |
|
| 0.36g | 3.63g |
|
|
| Углеводы | 0.36g | 3.63g |
|
| Холестерин | 110mg | 104mg |
|
| Витамин D | 24IU | 20IU |
|
| Магний | 36mg | 41mg |
|
| Кальций | 1011mg | 1064mg |
|
| Калий | 81mg | 86mg |
|
| Железо | 0.17mg | 0.77mg |
|
| Сахар | 0.36g | 0.73g |
|
| Медь | 0.032mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 3.9mg | 2.58mg |
|
| Фосфор | 605mg | 760mg |
|
| Натрий | 714mg | 1433mg |
|
| Витамин A | 948IU | 415IU |
|
| Витамин A | 271µg | 96µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.017mg | 0.02mg |
|
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.279mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 0.106mg | 0.077mg |
|
| Витамин B5 | 0.562mg | 0.424mg |
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.085mg |
|
| Витамин B12 | 1.6µg | 1.12µg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 7µg |
|
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | |
| Насыщенные жиры | 18.913g | 17.115g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.043g | 7.838g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.733g | 0.593g |
|
| Триптофан | 0.421mg | 0.429mg |
|
| Треонин | 1.089mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 1.612mg | 1.685mg |
|
| Лейцин | 3.102mg | 3.071mg |
|
| Лизин | 2.71mg | 2.941mg |
|
| Метионин | 0.822mg | 0.852mg |
|
| Фенилаланин | 1.743mg | 1.71mg |
|
| Валин | 2.243mg | 2.183mg |
|
| Гистидин | 1.117mg | 1.231mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
27%
Итоговая оценка минералов
89%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Натрий (Разница - 719mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Gruyere cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cыр Романо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cыр Романо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.798g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы