Сыр Грюйер или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сыр Грюйер и мороженое-сэндвич
- Мороженое-сэндвич содержит меньше калорий, чем сыр Грюйер. В то время как мороженое-сэндвич содержит 237 калорий, сыр Грюйер содержит только 413 калорий.
- Сыр Грюйер имеет больше кальция, фосфора, витамина B12, цинка и селена, в то время как мороженое-сэндвич имеет больше меди и марганца.
- Сыр Грюйер обеспечивает на 92% больше дневной нормы кальция
- Мороженое-сэндвич содержит в 32 раз меньше витамина B12, чем сыр Грюйер. Сыр Грюйер содержит 1.6 µg витамина B12, в то время как мороженое-сэндвич содержит 0.05 µg.
- Количество насыщенных жиров в продукте мороженое-сэндвич ниже.
- Сыр Грюйер имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сыр Грюйер составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта мороженое-сэндвич составляет 61.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, gruyere и Ice cream sandwich.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +24.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1075.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +740.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +367.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +42% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +693.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2141.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +215.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +168.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +189.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +107.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +92.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1377.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +240% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1011mg | 86mg | 93% |
| Фосфор | 605mg | 72mg | 76% |
| Насыщенные жиры | 18.913g | 2.317g | 75% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0.05µg | 65% |
| Белки | 29.81g | 4.29g | 51% |
| Жиры | 32.34g | 8.57g | 37% |
| Холестерин | 110mg | 21mg | 30% |
| Цинк | 3.9mg | 0.6mg | 30% |
| Натрий | 714mg | 129mg | 25% |
| Медь | 0.032mg | 0.254mg | 25% |
| Витамин A | 271µg | 86µg | 21% |
| Селен | 14.5µg | 3.1µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.043g | 2.661g | 18% |
| Марганец | 0.017mg | 0.381mg | 16% |
| Углеводы | 0.36g | 37.14g | 12% |
| Витамин B2 | 0.279mg | 0.146mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.106mg | 1.566mg | 9% |
| Калорийность | 413kcal | 237kcal | 9% |
| Витамин B5 | 0.562mg | 0.209mg | 7% |
| Витамин B9 | 10µg | 34µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.733g | 2.272g | 4% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.111mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.028mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 24IU | 0IU | 3% |
| Магний | 36mg | 29mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Железо | 0.17mg | 0.26mg | 1% |
| Калий | 81mg | 115mg | 1% |
| Витамин K | 2.7µg | 1.3µg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 8mg | 1% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.36g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 0.36g | 18.57g | N/A |
| Триптофан | 0.421mg | 0% | |
| Треонин | 1.089mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.612mg | 0% | |
| Лейцин | 3.102mg | 0% | |
| Лизин | 2.71mg | 0% | |
| Метионин | 0.822mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.743mg | 0% | |
| Валин | 2.243mg | 0% | |
| Гистидин | 1.117mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +594.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +277.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +290.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10216.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.733 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +277.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.1% |
