Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Gruyere cheese
  5. Compare
  6. Gruyere cheese vs. Моцарелла

Сравнить продукты Gruyere cheese и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Gruyere cheese vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Gruyere cheese
Gruyere cheese
6
:
4
Моцарелла
Моцарелла
Содержит больше Кальций +38.3%
Содержит больше Магний +38.5%
Содержит больше Фосфор +15.5%
Содержит больше Цинк +24.6%
Содержит больше Медь +18.5%
Содержит больше Железо +47.1%
Содержит больше Калий +17.3%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 15.7
Gruyere cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 304% 7% 26% 260% 8% 94% 107% 11% 3% 80%
Моцарелла
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Содержит больше Кальций +38.3%
Содержит больше Магний +38.5%
Содержит больше Фосфор +15.5%
Содержит больше Цинк +24.6%
Содержит больше Медь +18.5%
Содержит больше Железо +47.1%
Содержит больше Калий +17.3%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 15.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Gruyere cheese
Gruyere cheese
9
:
2
Моцарелла
Моцарелла
Содержит больше Витамин A +83.4%
Содержит больше Витамин E +86.7%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.1%
Содержит больше Витамин B12 +73.9%
Содержит больше Витамин K +50%
Содержит больше Витамин B2 +21.9%
Содержит больше Витамин B3 +13.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Gruyere cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 18% 0% 15% 65% 2% 34% 19% 8% 200% 7%
Моцарелла
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Содержит больше Витамин A +83.4%
Содержит больше Витамин E +86.7%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.1%
Содержит больше Витамин B12 +73.9%
Содержит больше Витамин K +50%
Содержит больше Витамин B2 +21.9%
Содержит больше Витамин B3 +13.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Gruyere cheese
Gruyere cheese
3
:
2
Моцарелла
Моцарелла
Содержит больше Жиры +89.1%
Содержит больше Другое +79.2%
Содержит больше Углеводы +761.1%
Содержит больше Вода +50.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.5
Gruyere cheese
30% 32% 33% 4%
Белки: 29.81 г
Жиры: 32.34 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 33.19 г
Другое: 4.3 г
Моцарелла
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше Жиры +89.1%
Содержит больше Другое +79.2%
Содержит больше Углеводы +761.1%
Содержит больше Вода +50.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Gruyere cheese
Gruyere cheese
2
:
1
Моцарелла
Моцарелла
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +107.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +240.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.5%
Gruyere cheese
62% 33% 6%
Насыщенные жиры: 18.913 г
Мононенасыщенные жиры: 10.043 г
Полиненасыщенные жиры: 1.733 г
Моцарелла
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: 0.509 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +107.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +240.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Gruyere cheese Моцарелла
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Gruyere cheese Моцарелла Мнение
0.36g 3.1g Моцарелла
Белки 29.81g 27.5g Gruyere cheese
Жиры 32.34g 17.1g Gruyere cheese
Углеводы 0.36g 3.1g Моцарелла
Калорийность 413kcal 280kcal Gruyere cheese
Сахар 0.36g 1.23g Gruyere cheese
Кальций 1011mg 731mg Gruyere cheese
Железо 0.17mg 0.25mg Моцарелла
Магний 36mg 26mg Gruyere cheese
Фосфор 605mg 524mg Gruyere cheese
Калий 81mg 95mg Моцарелла
Натрий 714mg 16mg Моцарелла
Цинк 3.9mg 3.13mg Gruyere cheese
Медь 0.032mg 0.027mg Gruyere cheese
Марганец 0.017mg Gruyere cheese
Селен 14.5µg 15.7µg Моцарелла
Витамин A 948IU 517IU Gruyere cheese
Витамин A, RAE 271µg 137µg Gruyere cheese
Витамин E 0.28mg 0.15mg Gruyere cheese
Витамин D 24IU 13IU Gruyere cheese
Витамин D 0.6µg 0.3µg Gruyere cheese
Витамин B1 0.06mg 0.02mg Gruyere cheese
Витамин B2 0.279mg 0.34mg Моцарелла
Витамин B3 0.106mg 0.12mg Моцарелла
Витамин B5 0.562mg Gruyere cheese
Витамин B6 0.081mg 0.08mg Gruyere cheese
Витамин B9, общий 10µg 9µg Gruyere cheese
Витамин B12 1.6µg 0.92µg Gruyere cheese
Витамин K 2.7µg 1.8µg Gruyere cheese
Триптофан 0.421mg Gruyere cheese
Треонин 1.089mg Gruyere cheese
Изолейцин 1.612mg Gruyere cheese
Лейцин 3.102mg Gruyere cheese
Лизин 2.71mg Gruyere cheese
Метионин 0.822mg Gruyere cheese
Фенилаланин 1.743mg Gruyere cheese
Валин 2.243mg Gruyere cheese
Гистидин 1.117mg Gruyere cheese
Холестерин 110mg 54mg Моцарелла
Насыщенные жиры 18.913g 10.867g Моцарелла
Мононенасыщенные жиры 10.043g 4.844g Gruyere cheese
Полиненасыщенные жиры 1.733g 0.509g Gruyere cheese

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Gruyere cheese Моцарелла
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Моцарелла
Моцарелла vs Сыр
Сыр
Моцарелла
Моцарелла vs Пармезан
Пармезан
Моцарелла
Моцарелла vs Пицца
Пицца

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Gruyere cheese
23%
Моцарелла
Итоговая оценка минералов
89%
Gruyere cheese
66%
Моцарелла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 698mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.046g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Gruyere cheese
Гликемический индекс продукта Gruyere cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese
Gruyere cheese дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Gruyere cheese
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Gruyere cheese
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Gruyere cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.