Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Gruyere cheese
  5. Compare
  6. Gruyere cheese vs. Проволоне

Gruyere cheese или Проволоне — Сравнение Питательности

Сравнить
Gruyere cheese
vs
Проволоне

Инфографика

Gruyere cheese vs Проволоне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Gruyere cheese
Gruyere cheese
7
:
2
Проволоне
Проволоне
Содержит больше Кальций +33.7%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Фосфор +22%
Содержит меньше Натрий -18.5%
Содержит больше Цинк +20.7%
Содержит больше Медь +23.1%
Содержит больше Марганец +70%
Содержит больше Железо +205.9%
Содержит больше Калий +70.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Gruyere cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 304% 7% 26% 260% 8% 94% 107% 11% 3% 80%
Проволоне
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 227% 20% 20% 213% 13% 115% 89% 9% 2% 80%
Содержит больше Кальций +33.7%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Фосфор +22%
Содержит меньше Натрий -18.5%
Содержит больше Цинк +20.7%
Содержит больше Медь +23.1%
Содержит больше Марганец +70%
Содержит больше Железо +205.9%
Содержит больше Калий +70.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Gruyere cheese
Gruyere cheese
8
:
2
Проволоне
Проволоне
Содержит больше Витамин E +21.7%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B1 +215.8%
Содержит больше Витамин B5 +18.1%
Содержит больше Витамин B6 +11%
Содержит больше Витамин K +22.7%
Содержит больше Витамин B2 +15.1%
Содержит больше Витамин B3 +47.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 880
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.073
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.46
Gruyere cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 18% 0% 15% 65% 2% 34% 19% 8% 200% 7%
Проволоне
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 53% 5% 15% 0% 5% 75% 3% 29% 17% 8% 183% 6%
Содержит больше Витамин E +21.7%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B1 +215.8%
Содержит больше Витамин B5 +18.1%
Содержит больше Витамин B6 +11%
Содержит больше Витамин K +22.7%
Содержит больше Витамин B2 +15.1%
Содержит больше Витамин B3 +47.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 880
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.073
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.46

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Gruyere cheese
Gruyere cheese
2
:
3
Проволоне
Проволоне
Содержит больше Белки +16.5%
Содержит больше Жиры +21.5%
Содержит больше Углеводы +494.4%
Содержит больше Вода +23.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 4.71
Gruyere cheese
30% 32% 33% 4%
Белки: 29.81 г
Жиры: 32.34 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 33.19 г
Другое: 4.3 г
Проволоне
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше Белки +16.5%
Содержит больше Жиры +21.5%
Содержит больше Углеводы +494.4%
Содержит больше Вода +23.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 4.71

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Gruyere cheese
Gruyere cheese
2
:
1
Проволоне
Проволоне
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +35.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +125.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.078
Gruyere cheese
62% 33% 6%
Насыщенные жиры: 18.913 г
Мононенасыщенные жиры: 10.043 г
Полиненасыщенные жиры: 1.733 г
Проволоне
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: 0.769 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +35.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +125.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.078

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Gruyere cheese Проволоне
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Gruyere cheese Проволоне Мнение
0.36g 2.14g Проволоне
Белки 29.81g 25.58g Gruyere cheese
Жиры 32.34g 26.62g Gruyere cheese
Углеводы 0.36g 2.14g Проволоне
Калорийность 413kcal 351kcal Gruyere cheese
Сахар 0.36g 0.56g Gruyere cheese
Кальций 1011mg 756mg Gruyere cheese
Железо 0.17mg 0.52mg Проволоне
Магний 36mg 28mg Gruyere cheese
Фосфор 605mg 496mg Gruyere cheese
Калий 81mg 138mg Проволоне
Натрий 714mg 876mg Gruyere cheese
Цинк 3.9mg 3.23mg Gruyere cheese
Медь 0.032mg 0.026mg Gruyere cheese
Марганец 0.017mg 0.01mg Gruyere cheese
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин A 948IU 880IU Gruyere cheese
Витамин A, RAE 271µg 236µg Gruyere cheese
Витамин E 0.28mg 0.23mg Gruyere cheese
Витамин D 24IU 20IU Gruyere cheese
Витамин D 0.6µg 0.5µg Gruyere cheese
Витамин B1 0.06mg 0.019mg Gruyere cheese
Витамин B2 0.279mg 0.321mg Проволоне
Витамин B3 0.106mg 0.156mg Проволоне
Витамин B5 0.562mg 0.476mg Gruyere cheese
Витамин B6 0.081mg 0.073mg Gruyere cheese
Витамин B9, общий 10µg 10µg
Витамин B12 1.6µg 1.46µg Gruyere cheese
Витамин K 2.7µg 2.2µg Gruyere cheese
Триптофан 0.421mg 0.345mg Gruyere cheese
Треонин 1.089mg 0.982mg Gruyere cheese
Изолейцин 1.612mg 1.091mg Gruyere cheese
Лейцин 3.102mg 2.297mg Gruyere cheese
Лизин 2.71mg 2.646mg Gruyere cheese
Метионин 0.822mg 0.686mg Gruyere cheese
Фенилаланин 1.743mg 1.287mg Gruyere cheese
Валин 2.243mg 1.64mg Gruyere cheese
Гистидин 1.117mg 1.115mg Gruyere cheese
Холестерин 110mg 69mg Проволоне
Насыщенные жиры 18.913g 17.078g Проволоне
Мононенасыщенные жиры 10.043g 7.393g Gruyere cheese
Полиненасыщенные жиры 1.733g 0.769g Gruyere cheese

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Gruyere cheese Проволоне
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Проволоне
Проволоне vs Пор-Салю
Пор-Салю
Проволоне
Проволоне vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Проволоне
Проволоне vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Gruyere cheese
33%
Проволоне
Итоговая оценка минералов
89%
Gruyere cheese
78%
Проволоне

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.835g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Натрий (Разница - 162mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Gruyere cheese
Гликемический индекс продукта Gruyere cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese
Gruyere cheese дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Gruyere cheese
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Gruyere cheese
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Gruyere cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.