Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Gruyere cheese
  5. Сравнить
  6. Gruyere cheese vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Gruyere cheese и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Gruyere cheese vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 303% 7.1% 6.4% 11% 106% 259% 93% 2.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +942.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.5%
Содержит больше МедьМедь +77.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +680%
Содержит больше ФосфорФосфор +465.4%
Содержит больше МарганецМарганец +54.5%
Содержит больше СеленСелен +68.6%
Содержит больше КалийКалий +63%
Содержит меньше НатрийНатрий -56%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 5.6% 18% 15% 64% 2% 34% 19% 200% 6.8% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 67% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +627.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +28.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +207.1%
Содержит больше ХолинХолин +76.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.517mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 32% 33% 4%
Белки: 29.81 г
Жиры: 32.34 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 33.19 г
Другое: 4.3 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +384.7%
Содержит больше ДругоеДругое +238.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1433.3%
Содержит больше ВодаВода +58.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~34.44g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.913 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.733 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~20.213g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Gruyere cheese Сливочный сыр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Gruyere cheese Сливочный сыр Мнение
Калорийность 413kcal 350kcal Gruyere cheese
Белки 29.81g 6.15g Gruyere cheese
Жиры 32.34g 34.44g Сливочный сыр
0.36g 5.52g Сливочный сыр
Углеводы 0.36g 5.52g Сливочный сыр
Холестерин 110mg 101mg Сливочный сыр
Витамин D 24IU 0IU Gruyere cheese
Магний 36mg 9mg Gruyere cheese
Кальций 1011mg 97mg Gruyere cheese
Калий 81mg 132mg Сливочный сыр
Железо 0.17mg 0.11mg Gruyere cheese
Сахар 0.36g 3.76g Gruyere cheese
Медь 0.032mg 0.018mg Gruyere cheese
Цинк 3.9mg 0.5mg Gruyere cheese
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Фосфор 605mg 107mg Gruyere cheese
Натрий 714mg 314mg Сливочный сыр
Витамин A 948IU 1111IU Сливочный сыр
Витамин A 271µg 308µg Сливочный сыр
Витамин E 0.28mg 0.86mg Сливочный сыр
Витамин D 0.6µg 0µg Gruyere cheese
Марганец 0.017mg 0.011mg Gruyere cheese
Селен 14.5µg 8.6µg Gruyere cheese
Витамин B1 0.06mg 0.023mg Gruyere cheese
Витамин B2 0.279mg 0.23mg Gruyere cheese
Витамин B3 0.106mg 0.091mg Gruyere cheese
Витамин B5 0.562mg 0.517mg Gruyere cheese
Витамин B6 0.081mg 0.056mg Gruyere cheese
Витамин B12 1.6µg 0.22µg Gruyere cheese
Витамин K 2.7µg 2.1µg Gruyere cheese
Витамин B9 10µg 9µg Gruyere cheese
Холин 15.4mg 27.2mg Сливочный сыр
Насыщенные жиры 18.913g 20.213g Gruyere cheese
Мононенасыщенные жиры 10.043g 8.907g Gruyere cheese
Полиненасыщенные жиры 1.733g 1.483g Gruyere cheese
Триптофан 0.421mg 0.069mg Gruyere cheese
Треонин 1.089mg 0.233mg Gruyere cheese
Изолейцин 1.612mg 0.324mg Gruyere cheese
Лейцин 3.102mg 0.657mg Gruyere cheese
Лизин 2.71mg 0.567mg Gruyere cheese
Метионин 0.822mg 0.191mg Gruyere cheese
Фенилаланин 1.743mg 0.291mg Gruyere cheese
Валин 2.243mg 0.395mg Gruyere cheese
Гистидин 1.117mg 0.175mg Gruyere cheese
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g Сливочный сыр
0.125g Сливочный сыр
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Сливочный сыр
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Gruyere cheese Сливочный сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Gruyere cheese
19%
Сливочный сыр
Итоговая оценка минералов
89%
Gruyere cheese
21%
Сливочный сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 400mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese
Gruyere cheese дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Gruyere cheese
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Gruyere cheese
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Gruyere cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.