Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Гауда (сыр)
  5. Compare
  6. Гауда (сыр) vs. Швейцарский сыр

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
2
:
8
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Содержит больше Железо +84.6%
Содержит больше Калий +68.1%
Содержит больше Кальций +27.1%
Содержит больше Магний +13.8%
Содержит меньше Натрий -77.2%
Содержит больше Цинк +12.1%
Содержит больше Медь +30.6%
Содержит больше Марганец +136.4%
Содержит больше Селен +106.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 574
Гауда (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 210% 9% 21% 234% 11% 107% 107% 12% 2% 80%
Швейцарский сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 267% 5% 24% 246% 7% 25% 120% 16% 4% 164%
Содержит больше Железо +84.6%
Содержит больше Калий +68.1%
Содержит больше Кальций +27.1%
Содержит больше Магний +13.8%
Содержит меньше Натрий -77.2%
Содержит больше Цинк +12.1%
Содержит больше Медь +30.6%
Содержит больше Марганец +136.4%
Содержит больше Селен +106.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 574

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
6
:
5
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +172.7%
Содержит больше Витамин B2 +10.6%
Содержит больше Витамин B6 +12.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +110%
Содержит больше Витамин K +64.3%
Содержит больше Витамин A +86%
Содержит больше Витамин E +150%
Содержит больше Витамин B12 +98.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.302
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.064
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.353
Гауда (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 5% 15% 0% 8% 78% 2% 21% 19% 16% 193% 6%
Швейцарский сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 12% 0% 0% 3% 70% 2% 22% 17% 8% 383% 4%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +172.7%
Содержит больше Витамин B2 +10.6%
Содержит больше Витамин B6 +12.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +110%
Содержит больше Витамин K +64.3%
Содержит больше Витамин A +86%
Содержит больше Витамин E +150%
Содержит больше Витамин B12 +98.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.302
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.064
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.353

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
3
:
2
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Содержит больше Углеводы +54.2%
Содержит больше Вода +10.2%
Содержит больше Другое +32.2%
Содержит больше Жиры +12.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.96
Одинаковое количество вещества Вода - 37.63
Гауда (сыр)
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Швейцарский сыр
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше Углеводы +54.2%
Содержит больше Вода +10.2%
Содержит больше Другое +32.2%
Содержит больше Жиры +12.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.96
Одинаковое количество вещества Вода - 37.63

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
1
:
2
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +104.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.227
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.046
Гауда (сыр)
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: 0.657 г
Швейцарский сыр
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: 1.341 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +104.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.227
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.046

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гауда (сыр) Швейцарский сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Швейцарский сыр Мнение
2.22g 1.44g Гауда (сыр)
Белки 24.94g 26.96g Швейцарский сыр
Жиры 27.44g 30.99g Швейцарский сыр
Углеводы 2.22g 1.44g Гауда (сыр)
Калорийность 356kcal 393kcal Швейцарский сыр
Сахар 2.22g 0g Швейцарский сыр
Кальций 700mg 890mg Швейцарский сыр
Железо 0.24mg 0.13mg Гауда (сыр)
Магний 29mg 33mg Швейцарский сыр
Фосфор 546mg 574mg Швейцарский сыр
Калий 121mg 72mg Гауда (сыр)
Натрий 819mg 187mg Швейцарский сыр
Цинк 3.9mg 4.37mg Швейцарский сыр
Медь 0.036mg 0.047mg Швейцарский сыр
Марганец 0.011mg 0.026mg Швейцарский сыр
Селен 14.5µg 30µg Швейцарский сыр
Витамин A 563IU 1047IU Швейцарский сыр
Витамин A, RAE 165µg 288µg Швейцарский сыр
Витамин E 0.24mg 0.6mg Швейцарский сыр
Витамин D 20IU 0IU Гауда (сыр)
Витамин D 0.5µg 0µg Гауда (сыр)
Витамин B1 0.03mg 0.011mg Гауда (сыр)
Витамин B2 0.334mg 0.302mg Гауда (сыр)
Витамин B3 0.063mg 0.064mg Швейцарский сыр
Витамин B5 0.34mg 0.353mg Швейцарский сыр
Витамин B6 0.08mg 0.071mg Гауда (сыр)
Витамин B9, общий 21µg 10µg Гауда (сыр)
Витамин B12 1.54µg 3.06µg Швейцарский сыр
Витамин K 2.3µg 1.4µg Гауда (сыр)
Триптофан 0.352mg 0.401mg Швейцарский сыр
Треонин 0.93mg 1.038mg Швейцарский сыр
Изолейцин 1.306mg 1.537mg Швейцарский сыр
Лейцин 2.564mg 2.959mg Швейцарский сыр
Лизин 2.654mg 2.585mg Гауда (сыр)
Метионин 0.719mg 0.784mg Швейцарский сыр
Фенилаланин 1.431mg 1.662mg Швейцарский сыр
Валин 1.806mg 2.139mg Швейцарский сыр
Гистидин 1.032mg 1.065mg Швейцарский сыр
Холестерин 114mg 93mg Швейцарский сыр
Транс-жиры 0.987g Гауда (сыр)
Насыщенные жиры 17.614g 18.227g Гауда (сыр)
0g 0.018g Швейцарский сыр
Мононенасыщенные жиры 7.747g 8.046g Швейцарский сыр
Полиненасыщенные жиры 0.657g 1.341g Швейцарский сыр
0.007g Швейцарский сыр
0.734g Швейцарский сыр
0.002g Швейцарский сыр
0.125g Швейцарский сыр
0.003g Швейцарский сыр
0.032g Швейцарский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гауда (сыр) Швейцарский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Гауда (сыр)
48%
Швейцарский сыр
Итоговая оценка минералов
79%
Гауда (сыр)
87%
Швейцарский сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 632mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Швейцарский сыр
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.613g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гауда (сыр)
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.