Сравнить продукты Гауда (сыр) и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +68.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +110% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +86% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +98.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.96g
Одинаковое количество вещества
Вода
~37.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +104.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~18.227g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.046g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 356kcal | 393kcal |
|
| Белки | 24.94g | 26.96g |
|
| Жиры | 27.44g | 30.99g |
|
| 2.22g | 1.44g |
|
|
| Углеводы | 2.22g | 1.44g |
|
| Холестерин | 114mg | 93mg |
|
| Витамин D | 20IU | 0IU |
|
| Магний | 29mg | 33mg |
|
| Кальций | 700mg | 890mg |
|
| Калий | 121mg | 72mg |
|
| Железо | 0.24mg | 0.13mg |
|
| Сахар | 2.22g | 0g |
|
| Медь | 0.036mg | 0.047mg |
|
| Цинк | 3.9mg | 4.37mg |
|
| Фосфор | 546mg | 574mg |
|
| Натрий | 819mg | 187mg |
|
| Витамин A | 563IU | 1047IU |
|
| Витамин A, RAE | 165µg | 288µg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.6mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.026mg |
|
| Селен | 14.5µg | 30µg |
|
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.011mg |
|
| Витамин B2 | 0.334mg | 0.302mg |
|
| Витамин B3 | 0.063mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.34mg | 0.353mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.071mg |
|
| Витамин B12 | 1.54µg | 3.06µg |
|
| Витамин K | 2.3µg | 1.4µg |
|
| Витамин B9 | 21µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.987g |
|
|
| Холин | 15.4mg | 15.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.614g | 18.227g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 8.046g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 1.341g |
|
| Триптофан | 0.352mg | 0.401mg |
|
| Треонин | 0.93mg | 1.038mg |
|
| Изолейцин | 1.306mg | 1.537mg |
|
| Лейцин | 2.564mg | 2.959mg |
|
| Лизин | 2.654mg | 2.585mg |
|
| Метионин | 0.719mg | 0.784mg |
|
| Фенилаланин | 1.431mg | 1.662mg |
|
| Валин | 1.806mg | 2.139mg |
|
| Гистидин | 1.032mg | 1.065mg |
|
| 0.125g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g |
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.032g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
45%
Итоговая оценка минералов
79%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 632mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.613g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах