Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cheese popcorn и Chinese orange chicken

Сравнить

Инфографика

Cheese popcorn vs Chinese orange chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 34% 23% 84% 47% 55% 155% 116% 93% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.2% 18% 35% 14% 31% 56% 72% 11% 93%
Содержит больше МагнийМагний +355%
Содержит больше КальцийКальций +707.1%
Содержит больше КалийКалий +24.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.3%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +177.7%
Содержит больше МарганецМарганец +719.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.8%
Содержит больше СеленСелен +42.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.7% 76% 0% 31% 56% 27% 28% 54% 66% 21% 8.3% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 25% 21% 1.5% 11% 51% 67% 60% 53% 25% 61% 7.5% 36%
Содержит больше Витамин EВитамин E +257%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +165%
Содержит больше Витамин CВитамин C +80%
Содержит больше Витамин AВитамин A +837.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +147.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +197.6%
Содержит больше ХолинХолин +332%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.23mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 33% 52% 3% 3%
Белки: 9.3 г
Жиры: 33.2 г
Углеводы: 51.6 г
Вода: 2.5 г
Другое: 3.4 г
14% 13% 22% 48% 2%
Белки: 14.46 г
Жиры: 12.68 г
Углеводы: 22.46 г
Вода: 48.43 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше ЖирыЖиры +161.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +129.7%
Содержит больше ДругоеДругое +72.6%
Содержит больше БелкиБелки +55.5%
Содержит больше ВодаВода +1837.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.37 г
20% 29% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.422 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +179.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +152.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cheese popcorn Chinese orange chicken
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese popcorn Chinese orange chicken DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 15.37g 6.086g 62%
Клетчатка 9.9g 0.8g 36%
Фосфор 361mg 130mg 33%
Жиры 33.2g 12.68g 32%
Марганец 0.713mg 0.087mg 27%
Насыщенные жиры 6.41g 2.422g 18%
Витамин E 3.82mg 1.07mg 18%
Холестерин 11mg 61mg 17%
Магний 91mg 20mg 17%
Мононенасыщенные жиры 9.7g 3.474g 16%
Железо 2.24mg 0.94mg 16%
Натрий 889mg 553mg 15%
Витамин K 8.2µg 24.4µg 14%
Витамин B12 0.53µg 0.2µg 14%
Калорийность 526kcal 262kcal 13%
Витамин B3 1.453mg 3.59mg 13%
Витамин B5 0.461mg 1mg 11%
Медь 0.14mg 0.042mg 11%
Белки 9.3g 14.46g 10%
Кальций 113mg 14mg 10%
Углеводы 51.6g 22.46g 10%
Холин 15.3mg 66.1mg 9%
Селен 12µg 17.1µg 9%
Цинк 2.01mg 1.13mg 8%
Витамин A 8µg 75µg 7%
Витамин B1 0.124mg 0.043mg 7%
Крахмал 10.5g 4%
Витамин B2 0.241mg 0.22mg 2%
Калий 261mg 209mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин C 0.5mg 0.9mg 0%
Чистые углеводы 41.7g 21.66g N/A
Сахар 0.79g 13.6g N/A
Витамин B6 0.235mg 0.23mg 0%
Транс-жиры 0.053g N/A
Витамин B9 11µg 10µg 0%
Триптофан 0.094mg 0.113mg 0%
Треонин 0.417mg 0.576mg 0%
Изолейцин 0.402mg 0.576mg 0%
Лейцин 1.024mg 1.001mg 0%
Лизин 0.443mg 1.058mg 0%
Метионин 0.191mg 0.34mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 0.51mg 0%
Валин 0.489mg 0.614mg 0%
Гистидин 0.252mg 0.359mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.619g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.028g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.284g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cheese popcorn Chinese orange chicken
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Cheese popcorn
32%
Chinese orange chicken
Итоговая оценка минералов
74%
Cheese popcorn
35%
Chinese orange chicken

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chinese orange chicken
Chinese orange chicken содержит меньше вещества Натрий (Разница - 336mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chinese orange chicken
Chinese orange chicken содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.988g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cheese popcorn
Cheese popcorn содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cheese popcorn
Cheese popcorn содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.81g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cheese popcorn
Продукт Cheese popcorn более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167960/nutrients
  2. Chinese orange chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167679/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.