Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сырный попкорн и chinese orange chicken

Сравнить

Инфографика

Сырный попкорн vs Chinese orange chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 34% 23% 84% 47% 55% 155% 116% 93% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.2% 18% 35% 14% 31% 56% 72% 11% 93%
Содержит больше МагнийМагний +355%
Содержит больше КальцийКальций +707.1%
Содержит больше КалийКалий +24.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.3%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +177.7%
Содержит больше МарганецМарганец +719.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.8%
Содержит больше СеленСелен +42.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 2.7% 76% 0% 31% 56% 27% 28% 54% 66% 21% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 25% 21% 1.5% 11% 51% 67% 60% 53% 25% 61% 7.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +257%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +165%
Содержит больше Витамин CВитамин C +80%
Содержит больше Витамин AВитамин A +837.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +147.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +197.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.23mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сырный попкорн Chinese orange chicken DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 15.37g 6.086g 62%
Клетчатка 9.9g 0.8g 36%
Фосфор 361mg 130mg 33%
Жиры 33.2g 12.68g 32%
Марганец 0.713mg 0.087mg 27%
Витамин E 3.82mg 1.07mg 18%
Насыщенные жиры 6.41g 2.422g 18%
Холестерин 11mg 61mg 17%
Магний 91mg 20mg 17%
Железо 2.24mg 0.94mg 16%
Мононенасыщенные жиры 9.7g 3.474g 16%
Натрий 889mg 553mg 15%
Витамин B12 0.53µg 0.2µg 14%
Витамин K 8.2µg 24.4µg 14%
Калорийность 526kcal 262kcal 13%
Витамин B3 1.453mg 3.59mg 13%
Медь 0.14mg 0.042mg 11%
Витамин B5 0.461mg 1mg 11%
Белки 9.3g 14.46g 10%
Углеводы 51.6g 22.46g 10%
Кальций 113mg 14mg 10%
Селен 12µg 17.1µg 9%
Холин 15.3mg 66.1mg 9%
Цинк 2.01mg 1.13mg 8%
Витамин A 8µg 75µg 7%
Витамин B1 0.124mg 0.043mg 7%
Крахмал 10.5g 4%
Калий 261mg 209mg 2%
Витамин B2 0.241mg 0.22mg 2%
Витамин D 0 IU 5 IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Витамин C 0.5mg 0.9mg 0%
Чистые углеводы 41.7g 21.66g N/A
Сахар 0.79g 13.6g N/A
Витамин B6 0.235mg 0.23mg 0%
Витамин B9 11µg 10µg 0%
Транс-жиры 0.053g N/A
Триптофан 0.094mg 0.113mg 0%
Треонин 0.417mg 0.576mg 0%
Изолейцин 0.402mg 0.576mg 0%
Лейцин 1.024mg 1.001mg 0%
Лизин 0.443mg 1.058mg 0%
Метионин 0.191mg 0.34mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 0.51mg 0%
Валин 0.489mg 0.614mg 0%
Гистидин 0.252mg 0.359mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.619g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.028g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.284g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 33% 52% 3% 3%
Белки: 9.3 г
Жиры: 33.2 г
Углеводы: 51.6 г
Вода: 2.5 г
Другое: 3.4 г
14% 13% 22% 48% 2%
Белки: 14.46 г
Жиры: 12.68 г
Углеводы: 22.46 г
Вода: 48.43 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше ЖирыЖиры +161.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +129.7%
Содержит больше ДругоеДругое +72.6%
Содержит больше БелкиБелки +55.5%
Содержит больше ВодаВода +1837.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.37 г
20% 29% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.422 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +179.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +152.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сырный попкорн - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167960/nutrients
  2. Chinese orange chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167679/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.