Сравнить продукты Сырный попкорн и пупусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +139.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +130.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +348.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +48.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +991.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +177% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +89.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +645.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 15.37g | 2.205g | 88% |
| Жиры | 33.2g | 10.43g | 35% |
| Клетчатка | 9.9g | 2.6g | 29% |
| Фосфор | 361mg | 162mg | 28% |
| Марганец | 0.713mg | 0.159mg | 24% |
| Витамин E | 3.82mg | 0.35mg | 23% |
| Натрий | 889mg | 426mg | 20% |
| Калорийность | 526kcal | 232kcal | 15% |
| Железо | 2.24mg | 1.01mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 6.41g | 3.166g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.7g | 3.964g | 14% |
| Магний | 91mg | 38mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.087mg | 12% |
| Селен | 12µg | 17.8µg | 11% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.95g | 11% | |
| Углеводы | 51.6g | 23.02g | 10% |
| Витамин B12 | 0.53µg | 0.28µg | 10% |
| Медь | 0.14mg | 0.065mg | 8% |
| Крахмал | 18.98g | 8% | |
| Холестерин | 11mg | 29mg | 6% |
| Кальций | 113mg | 49mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.453mg | 2.373mg | 6% |
| Витамин K | 8.2µg | 1.1µg | 6% |
| Omega-3 - ALA | 0.087g | 5% | |
| Белки | 9.3g | 11.51g | 4% |
| Витамин D | 0 IU | 28 IU | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Цинк | 2.01mg | 1.62mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.461mg | 0.64mg | 4% |
| Холин | 15.3mg | 38.4mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.124mg | 0.083mg | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 4µg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 1.8g | 5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 566kcal | 202kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 19g | 43g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | 1.9 | N/A |
| Витамин C | 0.5mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 41.7g | 20.42g | N/A |
| Калий | 261mg | 255mg | 0% |
| Сахар | 0.79g | 1.45g | N/A |
| Витамин A | 8µg | 10µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.235mg | 0.23mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.083g | N/A | |
| Триптофан | 0.094mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.417mg | 0.46mg | 0% |
| Изолейцин | 0.402mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 1.024mg | 0.976mg | 0% |
| Лизин | 0.443mg | 0.784mg | 0% |
| Метионин | 0.191mg | 0.268mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.405mg | 0.463mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.531mg | 0% |
| Гистидин | 0.252mg | 0.354mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.3 г
Жиры:
33.2 г
Углеводы:
51.6 г
Вода:
2.5 г
Другое:
3.4 г
Белки:
11.51 г
Жиры:
10.43 г
Углеводы:
23.02 г
Вода:
53.12 г
Другое:
1.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +218.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +124.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2024.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.205 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +144.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +597.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.6% |
