Сравнить продукты Сырный попкорн и китайская кухня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +506.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +413.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +185.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +375% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +385% |
| Содержит больше СеленСелен | +79.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +365.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +338.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2220% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +687.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +525.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +309.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 15.37g | 2.13g | 88% |
| Жиры | 33.2g | 5.3g | 43% |
| Фосфор | 361mg | 76mg | 41% |
| Витамин K | 8.2µg | 51.3µg | 36% |
| Клетчатка | 9.9g | 1.5g | 34% |
| Марганец | 0.713mg | 0.147mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 6.41g | 0.978g | 25% |
| Калорийность | 526kcal | 105kcal | 21% |
| Натрий | 889mg | 409mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.7g | 1.217g | 21% |
| Витамин E | 3.82mg | 0.82mg | 20% |
| Магний | 91mg | 15mg | 18% |
| Omega-3 - ALA | 0.264g | 17% | |
| Углеводы | 51.6g | 7.29g | 15% |
| Железо | 2.24mg | 1.11mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.055mg | 14% |
| Витамин C | 0.5mg | 11.6mg | 12% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | 11% | |
| Медь | 0.14mg | 0.049mg | 10% |
| Селен | 12µg | 6.7µg | 10% |
| Кальций | 113mg | 22mg | 9% |
| Витамин B9 | 11µg | 45µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.124mg | 0.033mg | 8% |
| Витамин A | 8µg | 63µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.235mg | 0.161mg | 6% |
| Цинк | 2.01mg | 1.5mg | 5% |
| Белки | 9.3g | 7.08g | 4% |
| Холин | 15.3mg | 34.5mg | 3% |
| Калий | 261mg | 204mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.53µg | 0.48µg | 2% |
| Холестерин | 11mg | 14mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Витамин B3 | 1.453mg | 1.32mg | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.8g | 6.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 566kcal | 148kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 19g | 95g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | 3.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 41.7g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Сахар | 0.79g | 2.41g | N/A |
| Витамин B5 | 0.461mg | 0.443mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.094mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.417mg | 0.313mg | 0% |
| Изолейцин | 0.402mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 1.024mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 0.443mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.191mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.405mg | 0.317mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.327mg | 0% |
| Гистидин | 0.252mg | 0.207mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.3 г
Жиры:
33.2 г
Углеводы:
51.6 г
Вода:
2.5 г
Другое:
3.4 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +526.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +607.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +3052.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +697% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +621.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.7% |
