Сравнить продукты Пор-Салю и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +606.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +361.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +553.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +3027.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8990.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +341.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +91.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +971.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5490% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +223.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6492.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1346.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +800% |
| Содержит больше ВодаВода | +40% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5329.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 352kcal | 148kcal |
|
| Белки | 23.78g | 25.55g |
|
| Жиры | 28.2g | 1.95g |
|
| Витамин C | 0mg | 22.1mg |
|
| 0.57g | 5.13g |
|
|
| Углеводы | 0.57g | 5.13g |
|
| Холестерин | 123mg | 67mg |
|
| Витамин D | 21IU |
|
|
| Магний | 24mg | 18mg |
|
| Кальций | 650mg | 92mg |
|
| Калий | 136mg | 628mg |
|
| Железо | 0.43mg | 2.81mg |
|
| Сахар | 0.57g |
|
|
| Медь | 0.022mg | 0.688mg |
|
| Цинк | 2.6mg | 2.73mg |
|
| Фосфор | 360mg | 338mg |
|
| Натрий | 534mg | 1202mg |
|
| Витамин A | 1092IU | 570IU |
|
| Витамин A | 315µg | 171µg |
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Марганец | 0.011mg | 1mg |
|
| Селен | 14.5µg | 64µg |
|
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.426mg |
|
| Витамин B3 | 0.06mg | 3.354mg |
|
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.68mg |
|
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.11mg |
|
| Витамин B12 | 1.5µg | 98.89µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 18µg | 29µg |
|
| Холин | 15.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 16.691g | 0.188g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.172g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.552g |
|
| Триптофан | 0.343mg | 0.286mg |
|
| Треонин | 0.876mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 1.446mg | 1.112mg |
|
| Лейцин | 2.482mg | 1.798mg |
|
| Лизин | 1.987mg | 1.909mg |
|
| Метионин | 0.734mg | 0.576mg |
|
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.915mg |
|
| Валин | 1.707mg | 1.116mg |
|
| Гистидин | 0.686mg | 0.49mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.138g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.146g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.104g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
981%
Итоговая оценка минералов
62%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 668mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.503g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах