Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Turkey egg

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Turkey egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +556.6%
Содержит больше Магний +84.6%
Содержит больше Фосфор +111.8%
Содержит больше Цинк +64.6%
Содержит больше Железо +853.5%
Содержит меньше Натрий -71.7%
Содержит больше Медь +181.8%
Содержит больше Марганец +245.5%
Содержит больше Селен +136.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 142
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 154% 10% 73% 13% 20% 44% 21% 5% 188%
Содержит больше Кальций +556.6%
Содержит больше Магний +84.6%
Содержит больше Фосфор +111.8%
Содержит больше Цинк +64.6%
Содержит больше Железо +853.5%
Содержит меньше Натрий -71.7%
Содержит больше Медь +181.8%
Содержит больше Марганец +245.5%
Содержит больше Селен +136.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 142

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +97.1%
Содержит больше Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин B1 +685.7%
Содержит больше Витамин B2 +95.8%
Содержит больше Витамин B5 +799.5%
Содержит больше Витамин B6 +147.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +294.4%
Содержит больше Витамин B12 +12.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 0% 0% 0% 28% 109% 1% 114% 31% 54% 212% 0%
Содержит больше Витамин A +97.1%
Содержит больше Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин B1 +685.7%
Содержит больше Витамин B2 +95.8%
Содержит больше Витамин B5 +799.5%
Содержит больше Витамин B6 +147.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +294.4%
Содержит больше Витамин B12 +12.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +73.8%
Содержит больше Жиры +137.4%
Содержит больше Другое +153.2%
Содержит больше Углеводы +101.8%
Содержит больше Вода +59.5%
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
14% 12% 73%
Белки: 13.68 г
Жиры: 11.88 г
Углеводы: 1.15 г
Вода: 72.5 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше Белки +73.8%
Содержит больше Жиры +137.4%
Содержит больше Другое +153.2%
Содержит больше Углеводы +101.8%
Содержит больше Вода +59.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +104.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +127.4%
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: 3.632 г
Мононенасыщенные жиры: 4.571 г
Полиненасыщенные жиры: 1.658 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +104.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +127.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю Turkey egg
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Turkey egg Мнение
0.57g 1.15g Turkey egg
Белки 23.78g 13.68g Пор-Салю
Жиры 28.2g 11.88g Пор-Салю
Углеводы 0.57g 1.15g Turkey egg
Калорийность 352kcal 171kcal Пор-Салю
Сахар 0.57g Turkey egg
Кальций 650mg 99mg Пор-Салю
Железо 0.43mg 4.1mg Turkey egg
Магний 24mg 13mg Пор-Салю
Фосфор 360mg 170mg Пор-Салю
Калий 136mg 142mg Turkey egg
Натрий 534mg 151mg Turkey egg
Цинк 2.6mg 1.58mg Пор-Салю
Медь 0.022mg 0.062mg Turkey egg
Марганец 0.011mg 0.038mg Turkey egg
Селен 14.5µg 34.3µg Turkey egg
Витамин A 1092IU 554IU Пор-Салю
Витамин A, RAE 315µg 166µg Пор-Салю
Витамин E 0.24mg Пор-Салю
Витамин D 21IU Пор-Салю
Витамин D 0.5µg Пор-Салю
Витамин B1 0.014mg 0.11mg Turkey egg
Витамин B2 0.24mg 0.47mg Turkey egg
Витамин B3 0.06mg 0.024mg Пор-Салю
Витамин B5 0.21mg 1.889mg Turkey egg
Витамин B6 0.053mg 0.131mg Turkey egg
Витамин B9, общий 18µg 71µg Turkey egg
Витамин B12 1.5µg 1.69µg Turkey egg
Витамин K 2.4µg Пор-Салю
Триптофан 0.343mg 0.219mg Пор-Салю
Треонин 0.876mg 0.672mg Пор-Салю
Изолейцин 1.446mg 0.855mg Пор-Салю
Лейцин 2.482mg 1.201mg Пор-Салю
Лизин 1.987mg 0.924mg Пор-Салю
Метионин 0.734mg 0.442mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.323mg 0.773mg Пор-Салю
Валин 1.707mg 0.985mg Пор-Салю
Гистидин 0.686mg 0.33mg Пор-Салю
Холестерин 123mg 933mg Пор-Салю
Насыщенные жиры 16.691g 3.632g Turkey egg
Мононенасыщенные жиры 9.338g 4.571g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.729g 1.658g Turkey egg

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю Turkey egg
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Пор-Салю
48%
Turkey egg
Итоговая оценка минералов
62%
Пор-Салю
55%
Turkey egg

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 810mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 383mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.059g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Turkey egg
Гликемический индекс продукта Turkey egg ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey egg
Turkey egg дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Turkey egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.