Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Абсент

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Абсент infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0.18% 1.5% 7% 1.1% 1.7% 0.13% 2.3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +6700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +975%
Содержит больше ЦинкЦинк +6400%
Содержит больше ФосфорФосфор +8900%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +63.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.021mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.5% 0.92% 0.24% 0% 0.23% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +361.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
58% 43%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.5 г
Другое: 42.5 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.5%
Содержит больше ДругоеДругое +2025%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю Абсент
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Абсент DV% diff.
Насыщенные жиры 16.691g 0g 76%
Кальций 650mg 0mg 65%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Фосфор 360mg 4mg 51%
Белки 23.78g 0g 48%
Жиры 28.2g 0g 43%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин A 315µg 35%
Селен 14.5µg 0µg 26%
Натрий 534mg 1mg 23%
Цинк 2.6mg 0.04mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0g 23%
Витамин B2 0.24mg 0.004mg 18%
Магний 24mg 0mg 6%
Железо 0.43mg 0.04mg 5%
Витамин B9 18µg 0µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0g 5%
Витамин B5 0.21mg 0mg 4%
Витамин B6 0.053mg 0.001mg 4%
Калий 136mg 2mg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Калорийность 352kcal 295kcal 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B1 0.014mg 0.006mg 1%
Углеводы 0.57g 0g 0%
Чистые углеводы 0.57g 0g N/A
Сахар 0.57g N/A
Медь 0.022mg 0.021mg 0%
Марганец 0.011mg 0.018mg 0%
Витамин B3 0.06mg 0.013mg 0%
Триптофан 0.343mg 0mg 0%
Треонин 0.876mg 0mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0mg 0%
Лейцин 2.482mg 0mg 0%
Лизин 1.987mg 0mg 0%
Метионин 0.734mg 0mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0mg 0%
Валин 1.707mg 0mg 0%
Гистидин 0.686mg 0mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю Абсент
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Пор-Салю
0%
Абсент
Итоговая оценка минералов
62%
Пор-Салю
1%
Абсент

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пор-Салю
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пор-Салю
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Абсент
Абсент содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Абсент
Абсент содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абсент
Абсент содержит меньше вещества Натрий (Разница - 533mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абсент
Абсент содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.691g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Абсент
Гликемический индекс продукта Абсент ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абсент
Абсент дешевле (Разница - $3.5)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Абсент - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173664/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.