Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Ананасовый сок

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +4900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2263.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +4400%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Содержит больше МедьМедь +213.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4481.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~130mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1042.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +275%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше ХолинХолин +366.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +314.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +231.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Ананасовый сок DV% diff.
Насыщенные жиры 16.691g 0.008g 76%
Кальций 650mg 13mg 64%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Фосфор 360mg 8mg 50%
Витамин C 0mg 43.8mg 49%
Белки 23.78g 0.36g 47%
Жиры 28.2g 0.12g 43%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин A 315µg 0µg 35%
Селен 14.5µg 0.1µg 26%
Цинк 2.6mg 0.11mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0.014g 23%
Натрий 534mg 2mg 23%
Марганец 0.011mg 0.504mg 21%
Витамин B2 0.24mg 0.021mg 17%
Калорийность 352kcal 53kcal 15%
Медь 0.022mg 0.069mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.042g 5%
Фруктоза 3.81g 5%
Углеводы 0.57g 12.87g 4%
Витамин B1 0.014mg 0.058mg 4%
Витамин B6 0.053mg 0.1mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Магний 24mg 12mg 3%
Витамин B5 0.21mg 0.056mg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин K 2.4µg 0.3µg 2%
Железо 0.43mg 0.31mg 2%
Холин 15.4mg 3.3mg 2%
Витамин E 0.24mg 0.02mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин B3 0.06mg 0.199mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 12.67g N/A
Калий 136mg 130mg 0%
Сахар 0.57g 9.98g N/A
Витамин B9 18µg 18µg 0%
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +6505.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +23400%
Содержит больше ДругоеДругое +614.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2157.9%
Содержит больше ВодаВода +90%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1635.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.