Сравнить продукты Пор-Салю и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +306.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +1466.7% |
Содержит больше КалийКалий | +384.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +465.1% |
Содержит больше МедьМедь | +7822.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +56.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +101.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +11018.2% |
Содержит больше СеленСелен | +13120.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +585.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2254.2% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4307.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +391.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
Содержит больше ХолинХолин | +87% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Содержит больше БелкиБелки | +66.1% |
Содержит больше ВодаВода | +1228.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +137.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1959.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +71% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
0
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +155.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3246.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~16.134g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 352kcal | 659kcal | |
Белки | 23.78g | 14.32g | |
Жиры | 28.2g | 67.1g | |
Витамин C | 0mg | 0.7mg | |
0.57g | 4.24g | ||
Углеводы | 0.57g | 11.74g | |
Холестерин | 123mg | 0mg | |
Витамин D | 21IU | 0IU | |
Магний | 24mg | 376mg | |
Кальций | 650mg | 160mg | |
Калий | 136mg | 659mg | |
Железо | 0.43mg | 2.43mg | |
Сахар | 0.57g | 2.33g | |
Клетчатка | 0g | 7.5g | |
Медь | 0.022mg | 1.743mg | |
Цинк | 2.6mg | 4.06mg | |
Крахмал | 0.25g | ||
Фосфор | 360mg | 725mg | |
Натрий | 534mg | 3mg | |
Витамин A | 1092IU | 0IU | |
Витамин A | 315µg | 0µg | |
Витамин E | 0.24mg | 5.65mg | |
Витамин D | 0.5µg | 0µg | |
Марганец | 0.011mg | 1.223mg | |
Селен | 14.5µg | 1917µg | |
Витамин B1 | 0.014mg | 0.617mg | |
Витамин B2 | 0.24mg | 0.035mg | |
Витамин B3 | 0.06mg | 0.295mg | |
Витамин B5 | 0.21mg | 0.184mg | |
Витамин B6 | 0.053mg | 0.101mg | |
Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | |
Витамин K | 2.4µg | 0µg | |
Витамин B9 | 18µg | 22µg | |
Холин | 15.4mg | 28.8mg | |
Насыщенные жиры | 16.691g | 16.134g | |
Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 23.879g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 24.399g | |
Триптофан | 0.343mg | 0.135mg | |
Треонин | 0.876mg | 0.365mg | |
Изолейцин | 1.446mg | 0.518mg | |
Лейцин | 2.482mg | 1.19mg | |
Лизин | 1.987mg | 0.49mg | |
Метионин | 0.734mg | 1.124mg | |
Фенилаланин | 1.323mg | 0.639mg | |
Валин | 1.707mg | 0.76mg | |
Гистидин | 0.686mg | 0.409mg | |
0.018g | |||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
27%
Итоговая оценка минералов
62%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 531mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бразильский орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.557g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бразильский орех дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах